骑行护膝与髌骨带如何选择? - 骑行天下 - 8264户外手机版

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骑行到底是护膝好还是髌骨带好?

众所周知,有个好膝盖才能玩的更久远。登山穿越,负重越野……凡是与户外有关的运动,都能看到护膝的身影,它对我们的膝盖有莫大的好处,让人爱不释手。

但骑行还用登山护膝吗?

虽然是骑行新人,但为了保护膝盖,我还是比较在意的。先后用登山护膝与髌骨带作比较,之后一直用髌骨带骑行四五个月,只要不是刻意持续发力,膝盖没有疼痛过,髌骨带的作用原理网上有定论。而我所用的感觉就是:它将髌骨固定在一个相对隔离的区域,防止髌骨滑动而磨损。

这只是我个人骑行四五个月一直戴髌骨带的一点体会,大家都有什么看法说出来分享分享!!

恩。其实我感觉我是带晚了,我的膝盖问题不大,我感觉是左腿膝盖内侧肌肉拉伤的可能性更大,带上后,好多了,但是骑行的时候还是注意不敢爆发式发力,速度也不敢太快,以前在队里我都是领头,现在我收尾了,能跟着高手后面借风的时候就尽量借风,尽量减轻对膝盖、韧带、肌肉的拉伤损耗。希望早一点恢复。
共勉!

我在褓店买的一对58元应该是一样的吧。我戴上试试看。

那可能是我用法不当吧,或者别的什么原因。
反正我是目前不带。如果真的有大强度的下山什么的,再考虑吧

应该是膝盖前面半月板的两侧有小小的薄薄的钢板条,带上后,感觉膝盖附近的肌肉和韧带的确受到保护了,在此情况下骑行没有膝盖后面韧带疼的感觉了。我是左膝盖后侧韧带拉伤,现在慢慢恢复中。我买的是狂迷牌子的护膝,一对60元包邮,很值啊。

感谢分享。三条的我还没用过,有机会尝试下!!

。。。。还有这事!!几率很小吧!!带护具是预防与减少可能出现的滑膜,按道理来说是好事。是不是用法不得当或者是携带时松紧也有关系?

目前我用它,膝盖明显比以前好多了!!

我的看法是,没事就别瞎带。
我以前的一次受伤经历就是本来没事,我带了两个髌骨带,结果右膝盖受压迫磨损比较严重,伤了滑膜。

没伤就不用护膝,我的滑膜伤了,才买的LP的护膝。
我用的也是“中间带个孔的,用3条带固定的那种护膝”,感觉还行,感觉还行
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