灯光下的休闲徒步 - 江苏 - 8264户外手机版
时下，
徒步热在
美国、
日本等发达国家已经十分盛行。医学界认为，这种徒步既不同于散步，又不同于慢跑，它有一定的步幅、速度和距离要求，可以说是一种比较考究的健身方式。但“行者乐园”的出现，还是最近几年的事。对于上班族来说，白天忙乎工作，没有时间参加户外锻炼，下班后，去健身房是关闭在一个相对小的空间里，虽然也能施展动作，活动关节，锻炼肌肉，但是相对于大环境来说，缺少了一份悠闲，一份宽泛的环境。
我也是喜欢夜徒的，在坚持了一个阶段后，发现对自身消化吸收有很大帮助，特别是临睡前有了一定时间的活动后，回来冲冲洗洗放松一下身体，再躺到床上那个滋味啊，哈哈，舒服极了，很多有同样的爱好的人一定体会深刻的，这种感觉，你懂的！
昨天晚上在天都花园里转圈，延伸到玉山公园的部分广场，随后又走到全屋地铁站附近，一个圈子转下来大概五公里，虽然活动量不是很大，但是对于康复中的我来说，正适合呢。
