D1 6/19 全国-包头集合
06月18日入住指定快捷酒店，晚上由领队统一领取大礼包并发放给大家
活动礼包包括以下物品：活动官方手提袋、活动主题T恤（马甲）、动路书、贴字编号、活动证书及官方纪念牌（活动结束时颁发）
D2 6/20 包头—恩格贝徒步起点—鹿场营地 车程100分种 徒步：15.6KM 住宿：帐篷
早7:00退房集合并出发，指定地点集合上车(7:30-8:30)，满车即走（35—55座一人一座），请提前自行托运装备摆放于装备车辆。发往活动起点恩格贝景区起点。
9：00到达恩格贝穿沙起点。步中谢绝乱扔垃圾(晚上营地有垃圾接收站)
12：30到达黑濑沟在这里休整、午餐，后开拔。
17：00到达一日营地召西牧场（鹿场）。
第一天徒步路线行程15.6KM(指平面投影距离)沿途路线有路标旗帜路标提示！沿途自行安排徒步休息时间。到达营地自行领取托运装备指定地方扎营！
17:30-19：30自行到领餐窗口排队领取（使用自己餐具）领餐时上交活动官方提供的餐卷（写有晚餐字样）早上同上时间为7：00-8：00过以上时间不提供！自行做餐人员到指定区域做餐！小心防火！晚上营地舞台区域有幸运抽奖及驴友演出活动（22：00结束）后休息！中晚指定地方打卡！
（开始第一天的沙漠穿越，初次徒步沙漠的队员需要一段时间的调整、适应自行步伐前进保存体力，中午渡过黄河支流黑濑沟。部分段有沼泽地按领队指定地区通、（不会陷的太深、但是陷进去不好走路了）下午全程沙漠4-5小时到营地、第一天会比较累、适应阶段休息过后就好）
D3 6/21 鹿场营地—才登—龙头拐营地徒步：全20.3KM草甸11KM 住宿：帐篷
早8:00-9:00出发，今天上午徒步草甸
12：00休整、（包头人家）午餐提供医疗补给，约1小时左右开拔。下午进入沙漠！
17：00到达第二日宿营地西柳沟（龙头拐）。
第二天穿越路线行程20.3KM(指平面投影距离)。领餐及扎营同上！晚餐后篝火沙漠烟花让今天的活动又达到了一个高潮，跟音乐让我们手舞足蹈，在浩瀚的星空下，让我们把热情点燃。这个夜晚必将会记下你们美丽的笑脸，愉快的笑声。中晚指定地方打卡！
（今天要经过很多种地貌，上午牧场下午沙漠，上午草甸 比起第一天好走、今天路程比较远所以草甸好走地区加紧步伐 ！下午全程沙漠起伏沙丘起较大、体力消耗比较大，注意补充营养、水分。基本徒步时间约7—8小时到达第二日营地龙头拐）
D4 6/22 龙头拐营地—响沙湾（终点）徒步：13.8KM 车程：60分 住宿：酒店
早7：30-8：30出发，过沼泽进入沙漠
11：00休整（沙漠腹地）、午餐后开拔。
16：00左右抵达目的地——响沙湾景区。合影留念开香槟庆祝圆满成功穿越！
终点（景区1号停车场）成功穿越人员以蒙古族贵宾接待仪式形式敬上哈达及三杯马奶酒庆祝凯旋回归英雄。
到景区2号停车场乘车出发满车即走到酒店请自行装备托运车辆领取装备
说明：6月中旬沙漠比较热32°左右，做好防嗮保护。官方每天免费发放预防中暑药品
费用未包含
1.上海到包头的大交通（机票提前订比较优惠）【定金制度】
凡参加本次活动者需支付500元活动定金。
出发前一周内如因个人原因退出活动，订金不予退还。
天气及俱乐部原因推迟或取消活动，活动费用如数退还
1.补给站服务
1）徒步穿越沿途及营地将设置补给站或水站及紧急医疗服务。补给站和水站的具体位置将于出发、中午、晚上营地。
2）活动将严格执行"无纸杯"化环保活动。各补给站、水站将不提供任何纸杯和瓶装水，选手须用自带容器取水。所有参加者及工作人员必须自带水杯或水袋。
3）水源补给每天早晚营地补给请自行备一天用水
2.活动往返车辆服务
1）明皓酒店门口集合上车(7:00至8:30)，满车即走（35—55座一人一座），发往活动起点恩格贝景区起点。
2）装备托运车辆与大巴车分离行，请活动当天用的物质随身携带！（装备车辆营地会和）请在酒店托运装备和随身用装备提前分离打包！托运装备请自行摆放于装备托运车！请记好托运装备车辆编号方便寻找
3.返程安排
1）响沙湾景区2号停车场（自愿者指引）上车返程！(15:00至18:00)，满车即走（35—55座一人一座）。
2）终点与停车场有800米（上坡）距离！请自行做摆渡车（免费节假日排队人多）或徒步前往！
3）返程车辆送到出发酒店门口！
4）当天着急返程人员请早上装备摆放于急返程装备车辆切记！
5）每日中途离开费用自理。（每晚上营地可安排返程车辆）
4.装备要求
1）背包：轻装人员35L_25L重装男士不小于65L、女士不小于55L 、要配备防雨罩；
2）睡袋：睡袋（建议0度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻；
3）帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的；
4）鞋袜：建议用高腰鞋防水的、用得着，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性。
5）手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力；
6）帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒；
7）太阳镜：镜片最好能防紫外线；
8）润唇膏、防晒霜 ；
9）头灯：一定要有电池备足；
10）炉具、最少两人一套，各带自己的餐具，汽罐每人至少2罐；
11）水壶、水瓶、水袋均可；
12）照相机一定要带上；
5.装备托运安排
1）装备托运须在寄存包上贴编号，并在活动当天早7:00至8:00期间交给位于活动起点处的对应装备寄存车上的工作人员。
2)参加活动人员选须按照规定存放个人物品，按照车辆贴号上车！（酒店装装备到活动结束一个车切记好装备车辆贴号）（比如您装备车辆为1号车活动结束为止全部为1号车）！
3)贵重物品不得存放在包内（如手机、有效证件、现金、各式pad等），否则任何物品遗失由人员自行负责；
4)活动人员到达营地自行领取装备物品。
6.活动卫生间与垃圾处理服务
1）营地有临时卫生间搭建提供服务!
2）营地周围提供垃圾收纳箱！自觉垃圾摆放垃圾箱内！
3）扎营收营自觉收拾周围垃圾！爱护环境人人有责！
4）沙漠生态环境脆弱请徒步中垃圾谢绝乱扔请带回晚上营地处理，破坏树木！
7.活动人员餐饮安排
1）自行携带食品者：大约需要6正餐、2早餐；水每天保持6升[中途可补水，根据个人情况准备，还可多带一些高热量食品，什么火腿、奶茶、果珍、熟肉、巧克力等
（1）报名含餐人员餐劵（4张早晚各2张）餐劵为领餐依据领餐时出示提交请随身保*管携带丢失概不负责。
（2）用餐人员自备餐具请勿使用一次性餐具。
（3）用餐人员比较多请自觉排队。不提供餐饮桌椅。
（4）餐工作人员掌勺形式提供，多吃多打
少吃少打。谢绝浪费
（5）餐饮单如下：晚餐：一个主菜、两个炒菜（一荤一素）素汤馒头、米饭可以选！
早点：主食馒头 买米粥 泡菜 鸡蛋（一人一个）
（6）套餐形式发放、不提供特殊餐饮！
（7）含餐人员自备路餐（午餐）
8营地服务安排
1）营地提供自愿者、医疗、治安、保障、投诉服务！
2）营地可提免费供电源充值服务！
3）营地提供水源补给服务（深井水桶灌装提供放心使用、限量提供电热开水）请自觉排队取水！（老家有售瓶装水谢绝乱扔垃圾）
4）营地提供餐饮 套餐服务！（必须提前预定可提供、餐饮劵领取）
10.其他事项安排
1）请保管好随身物品、请勿随意丢弃烟头。
2）在没有切实可靠的向导带领之下，切勿擅自到陌生区域。晚22:00后禁止自由远线活动。
3）为防止火灾，做饭时，请将灶头统一放在营地规定区域做饭。
4）禁止饮酒赌博色情等活动。
5）请遵守当地人文风情。
活动评估
1.本次活动为中强度、没有技术难度。只要身体允许，大家尽可以放心参加。
2.环境保护：沙漠生态脆弱，大型活动容易造成生态的破坏，请大家爱护环境，不要伤害动物、不得破坏植物。不可降解垃圾必须带出沙漠，可降解垃圾不得随意丢弃。
3.所有凡参加沙漠穿越的队员必须听从领队的安排，要体现团队协作精神，杜绝个人英雄主义；队伍一定要保持整体行进官方指定路线上；提倡相互帮助，强的帮助弱的
身体保养及医疗注意事项
（1）当脚部有轻微的疼痛时，停下来，检查双脚，若有微红或刚起泡或快起泡的地方，马上用创可贴贴上。活络油有减轻肌肉疼痛之功效，休息时可以适当涂搽在疼痛处。
（2）出发前，在脚趾、脚背上涂上适量凡士林，或用医用胶布把脚趾个别分开包扎，或尝试用橡皮膏和泡沫双面胶贴于足底。绑腿、护膝、护踝也是很好的保护工具。着装须透气宽松，内裤以不磨擦腿根的平脚裤为宜。
（3）徒步时如觉脚趾或脚掌痛，切勿只用脚掌一侧行走或采用其它变形走姿，以免拉伤筋骨。脚底若有不影响行走的小泡，可暂不刺穿,水泡增大到影响行走时，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，不动表皮，包扎患处。
（4）因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，小碎步前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，坚持；沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。
（5）每日到达当天终点后“五不要”：不要立即休息，不要马上洗头，不要暴饮止渴，不要大量吃糖，不要饮酒解乏。
（6）如果装备或其他物品准备不足，可在当地购买，气罐等危险品不可带上交通工具；
（7）常用的消炎、感冒、腹泻、小外伤等药品参加活动者不用携带，由活动官方领队几随队医务人员统一携带，个人特殊药品自行解决。
（8） 如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；若有队员受伤，须避免可能导致进一步伤害伤员或其他队员的危险，将伤员转移至安全地点，然后迅速与医疗救助队联系，以保证伤员获得及时有效的处理。遇到任何紧急情况，切记要第一时间向领队寻求救助。
活动提示
1.活动组织官方及领队有权根据天气、环境、人员和其他不可预知的情况，对活动的时间、行程作适当调整或中止活动，因此增加或减少的费用不再收取或退还；
2.组织官方为每位参加者投保万元的意外险，对于活动中万一出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。如因参加者个人不遵守活动规定及组织者、领队的要求而造成的事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责；
3.因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，小碎步前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，坚持；沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。
4.如果您的装备或其他物品准备不足，可在当地购买，气罐等危险品不可带上交通工具；
5.常用的消炎、感冒、腹泻、小外伤等药品参加活动者不用携带，由活动官方领队几随队医务人员统一携带，个人特殊药品自行解决。
6.活动中大家可以多带一些高热量、高营养的食品补充能量；沙漠科学喝水方法：喝水时一定要小口多次慢饮。喜欢喝酒的个别队员请不要带酒，因为酒精会大量消耗水分。如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；
活动免责声明
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括公益活动、环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责
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上海疯驴户外俱乐部（www.ifenglv.com)
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