给冬日户外活动添点小火力　一个迅速补充热量的高热食品 - 户外资料 - 8264户外手机版

户外资料

泓泉
2015-12-27 22:19 正序浏览 11544人浏览

　　冬天的户外运动，能量消耗高且快，甜米酒与鸡蛋就是一热量高且补充快之食品。
　　米酒，别名: 糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟营养: 据分析，米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。但是可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用江米酒的风俗。江米酒可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。