6月5日-12日相约西藏之行，圆梦之旅！队员火热招募中 - 河南 - 8264户外手机版

行程介绍

第一天：吹响拉萨集合号

“那一世,，我转山转水，只为途中与你相见...”在仓央嘉措情歌的旋律中，我们相聚拉萨（海拔3658米），开启西藏印迹之旅。。。

“住在布达拉宫，我是持明仓央嘉措；住在山下拉萨，我是浪子达桑旺波；”当置身在拉萨街头，你就是“世间最美的情郎！”看那八廓街的转经人，仓姑寺的甜茶，你已经把自己融入异域宗教和文化氛围中，各种思绪洒满拉萨！相信今夜，将无人能眠！

餐饮：当天自理；   住宿：拉萨宾馆

1、特别注意：当天尽量不要洗澡，饮酒等；请多喝水，多吃蔬菜、水果。保持豁达乐观的心情是抵抗高原反应的灵丹妙药，能够减弱高原反应带来的不适。

2、西藏条件有限，吃住不能和内地相比！本活动是休闲户外旅行线路，纯玩，绝无任何强制购物等，请不要和旅行社的购物团相提并论！

3、自由游览提示： 八廓街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台、西藏博物馆...  

第二天：拉萨--布达拉宫--大昭寺--八廓街

早餐后，参观“世界屋脊明珠”海拔最高的古代宫堡式建筑——布达拉宫（简称：布宫）；又被誉为世界十大土木建筑之一！是公元641年吐蕃藏王松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是Da-Lai喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代他们的灵塔和各类佛殿。其中五世Da-lai的灵塔殿有5层楼高，塔身全用黄金包裹，耗费300余顿黄金，塔上镶有25万颗珠玉玛瑙，辉煌眩目，华丽壮美！

下午参观藏传佛教文化中心——大昭寺，它融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格；释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心；随后自行游览拉萨最繁华的八廓街（环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街）它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼花缭乱的店铺，其中“玛吉阿米”就坐落在八廓街的东南角。

在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，品尝拉萨的藏族餐厅，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧、餐厅感受独有的异域韵味.....   

餐饮：含早餐、中餐；   晚餐自理；   住宿：拉萨宾馆

1、因为参观布达拉宫需要提前预约，所以我们会根据实际情况，调整“布宫”和“大昭寺”的游玩顺序，请给予理解支持！

2、参观佛教圣地，请遵循相关佛教禁忌；如不能戴帽，不能拍照，不能踩踏门槛等！

3、友情提示：佛教转寺庙、转山、转水、转经、转塔的基本规则都是“右绕”顺时针方向！  

第三天：拉萨--米拉山口--色季拉山--鲁朗--扎西岗

  早餐后，我们乘车沿拉萨河进入蜿蜒的318国道，前往林芝地区；途中翻越米拉山口（海拔5013米），站在山口山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵；国道318线被中国国家地理誉为“中国景观大道”，其中从工布江达到鲁朗的150多km是318线最精彩的路段之一，也是户外旅行爱好者和摄影师的极乐所在！

色季拉山口（海拔4728米）是318线上观看南迦巴瓦峰最好的地方之一！除了满眼的经幡，还可观云海、林海，远眺尼洋河风光；驻足此处，古木流水的鲁朗原始景色也尽收眼底……

鲁朗（海拔3370米）——传说中的“隐者之居”，“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方；山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木屋、木桥及牧民村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！

     距此不远的扎西岗村被誉为“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美名。村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，也是今晚体验藏式农家、感受藏家生活、领略藏家风情的地方；这里藏族民风古朴、风景如画，走进扎西岗村头的山坡，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀色。躺在草地上享受阳光、田园牧歌，山际花海，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡！”

餐饮：含早餐、中餐；   晚餐自理；   住宿：扎西岗藏式客栈

1、鲁朗石锅鸡是林芝地区著名美食，汤鲜肉嫩。而墨脱石锅是门巴族人用整块天然皂石，手工雕凿而成，仅产于墨脱帮辛乡！

2、当天的行程较长，是为了后面有更充足的时间游玩林芝地区美景！

3、藏式客栈为多人间（公卫）可以保障基本热水洗头，但是不建议洗澡！

第四天：扎西岗--林芝--雅鲁藏布大峡谷--南迦巴瓦峰--八一镇

  今天经过“尼洋河”汇流“雅鲁藏布江”的奇观后，到达世界第一大峡谷（人类最后的秘境）——雅鲁藏布大峡谷；雅鲁藏布江从西喜马拉山一路向东，奔流1300多公里到达此处，却被气势磅礴的“南迦巴瓦峰”迎头拦截，使得“雅江”只能围绕“南峰”形成巨大的马蹄形大拐弯，涌向印度洋。同时也铸就了地球上最深、落差最大的峡谷（全长504.6千米，最深处6009米）；被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔！”

      在大峡谷的入口处就是派镇（海拔3170米）又称“派乡转运站”，素有“背包客圣地”之称！这里是著名徒步墨脱线路的起点，也是转加拉伏藏密境“阎罗宫”的起点。

南迦巴瓦峰（海拔7782米）被誉为“云中的天堂”，中国国家地理评选为中国最美的山峰之首，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”吸引无数游人只为一睹其风采！《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”；加拉白垒峰（海拔7294米）与南迦巴瓦峰相距20公里，隔江对峙，其美不逊南峰!

林芝（海拔2900米）藏语意为“太阳的宝座”；被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游；八一镇原名“拉日嘎”，位于尼洋河畔，是林芝市政府所在地，也是政治、经济及文化的中心；

餐饮：含早餐；   中餐、晚餐自理；   住宿：八一宾馆

1、今日时间十分的宽裕，可尽情游玩、拍摄雪域花海的美景！

2、由于南迦巴瓦峰的真颜难以见到，所以谁有幸见到一定是修来福分！

第五天：八一镇--尼洋河风光--唐蕃古道--拉萨

     随着对雪域桃源的留恋，今天启程暂别西藏小江南的林芝地区。这里是西藏海拔最低的地方，在雪山环绕间，我们驰骋于尼洋河风光带，碧绿清澈的河水从路边流过，绿林丛丛，田园人家在远处忽隐忽现！这里的沙洲、农田、牧场与村落等星罗棋布，犹如置身世外的感觉！

     途经一座历经千年的驿站——唐蕃古道（是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道）。在此处我们悠闲的走过铁索桥，徒步在唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山间，随处可见的摩崖石刻、玛尼石（请不要取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华！古道因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深！

“林拉高速”的绿色长廊，依托雪域高原的壮美自然景观，构成了另一道旅行风景线；傍晚时分，我们到达拉萨，此时您应该已经基本适应了高原反应，如果不是很疲劳，有兴趣的朋友可以趁此机会，充分领略下拉萨的酒吧文化！

餐饮：含早餐、中餐；   晚餐自理；   住宿：拉萨宾馆

1、当天行程较为宽松，途中安排有休闲级徒步，有效改善行程中的枯燥疲乏~

2、到达拉萨，大家也要请注意调整休息，为之后旅途贮备精力！

第六天：拉萨--岗巴拉雪山--羊卓雍措--拉萨（或林卡露营）

   上午从拉萨启程向后藏行驶；进入拉萨河谷，沿途水流平缓，河岸湿地，蓝天白云，暖阳照耀，遍地青稞随风摆动，滑行中的牛皮船，构成一幅自然和谐的美景！经过曲水雅鲁藏布大桥，拉萨河在此与雅鲁藏布江汇合。随后翻越岗巴拉雪山（海拔4990米），亲临云在脚下的感觉。

       地球上最高的淡水湖羊卓雍措（海拔4441米）——天鹅之湖湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南；与藏北纳木措、阿里玛旁雍措，并称西藏三大圣湖；在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山在羊湖面前，却只能成为神圣的陪伴者！难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊湖”来赞美她！

“过林卡”是藏民的休闲活动之一，今天我们就纵深的体验西藏原汁原味的“林卡”。进入星月牧场大片的树林、牧场，数条小溪，甚至还有袖珍小湖……或漫步林间微风拂面，或赤足涉溪清爽无比；安营扎寨，露营私人牧场（装备及食物由乐游后勤保障提供），在这片离天空最近的地方：燃起篝火，点亮营灯，拉起吊床，幕天席地，朗月繁星，品饮醇厚的红酒；大家觥筹交错，把酒临风，享受小资情怀；“对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多！”

餐饮：含早餐、中餐；   赠送特色晚餐；   住宿：拉萨宾馆/林卡露营

1、羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位！

2、根据西藏的气候关系，露营一般只能在6-9月份实现，其余月份返回拉萨住宿！

3、环保理念不能少，应当注意对营地环境的保护，“只留下脚印，不留下垃圾”

4、由于露营条件有限，大家可按照个人习惯准备些零食，包括第二天的早餐！  

5、“林卡露营”是赠送体验项目，如自愿放弃露营，当晚酒店住宿费用需自理！

第七天：拉萨（或露营地）--那根拉山口--纳木措--拉萨

  早起驱车沿着人称“天路”的青藏公路（地球上海拔最高的公路）前往纳木错，途中远观“光明之神”——念青唐古拉山（海拔7162米）是雍仲本教藏地三大神山之一，传说念青唐拉与纳木措曾经是一对恩爱夫妻。

       过当雄后，翻越那根拉山口（海拔5190米）在这里可以观赏伸向天际的公路！在五彩经幡飘荡之地，遥望远处雄伟的念青唐古拉山脉；感受蓝天白云下雪峰屹立在藏北苍茫辽阔的草原自然风光。

     纳木措（海拔4718米）藏语意为“天湖”，世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首；湖面广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上

     纳木措五个半岛中最著名的就是扎西半岛，位于纳木措东南端，也叫“吉祥爱情岛”，是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼；山脚湖边，有众多的玛尼石堆起的玛尼堆。抬眼望去，疏朗的蓝天，纯净的湖水，雄奇的雪峰浑然一体，无边无际；   

餐饮：含中餐；   早餐、晚餐自理；   住宿：拉萨宾馆

1、扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的朋友，不妨与他们交流沟通！

2、扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景！  

3、拉萨酒吧推荐：宇拓路的青唐音乐酒吧、仙足岛的西藏印象卓玛酒吧等！

第八天：拉萨解散--自由返程或继续旅行

     天下无不散之筵席——今天，此次《西藏印迹》活动全部行程已经结束，大家相互拥抱告别，新朋友互留电话，传发照片；尽管我们在一起的时间很短，日出日落，月圆月缺，总叫人期待，期待一次惊喜的通话，一封意外的邮件，一刻相聚的欢乐，一夕促膝的长谈，一束鲜花的清香。可能这份喜悦和期待就源自于你---来自我们爱乐游的朋友！   

餐饮：含早餐；   中餐、晚餐自理；   无住宿

自由行程推荐：

1、尼泊尔美食：“赤江拉让”是一座典型的藏族传统古典宫廷建筑，其布局、设计精巧而别致。这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的，酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食，惬意的感受，久违的悠闲、心的宁静！

2、仓姑寺：它是拉萨老城区内唯一一座尼姑寺。园地虽不算大，但四处十分整洁。米黄色的院墙，黑色的窗棂，以及满园各色花卉，煞是迷人！仓姑寺的甜茶馆一直被国内外的驴友广为称道！无论风俗、场景，还是礼遇、口感都是只有在藏区才能体验的到！  

3、西藏博物馆：三万多件珍贵的馆藏文物，见证着藏汉两个民族的兄弟情谊。走进西藏博物馆犹如走进时空隧道，我们尽可以在这里静静地观赏展品，穿越时空，走进高原先民生活的空间，感悟藏民族博大精深的文化！

费用装备

【费用】2780元/人
【西藏印迹-费用包含】  

一、全程专车跟随及司机食宿等（自治区正规手续旅游专车，多年老司机）坚决抵制无证车辆，确保您的旅途安全。

二、全程住宿：拉萨、八一镇三星宾馆标间（独立卫浴）；林卡露营（双人帐篷）、藏式特色客栈（多人间，公卫）详情请参考行程安排。

三、全程专业领队陪同跟随，为大家讲解藏传佛教文化、行程安排、线路向导（领队是保障团队安全和开心游玩的基础，不像传统导游那样无趣）

四、行程用餐：全程包含 6个早餐+5个正餐；其他餐饮需自理，详情请参考行程安排。

五、30万旅行责任险+50万车辆乘客险（为您的旅行保驾护航）   

【赠送项目】不参加，无费用退还  

1、赠送藏地林卡篝火、野炊聚餐一顿

2、赠送私人牧场帐篷露营，露天电影

3、赠送布达拉宫门票的预约手续费

4、赠送30万元中人保旅游意外保险

5、赠送饮用水，每天供应给队员

行程不包含项目

一、全国各地往返拉萨的大交通费用需自理；现在网络预订机票和火车票已全面覆盖，订票很方便的哦！自行安排，更能自主决定更多的时间行程；

二、行程中未包含的餐饮（已含除外）需自理；餐饮是最能体现当地特色的一部分，领队也会推荐当地最具特色的餐饮供自由选择；藏餐、尼泊尔餐、湖南菜、川菜等都有，全程每人大概300—400元；

三、景区门票需自理（自由选择性强）布宫200，大昭寺85，唐蕃古道15，纳木措120，雅鲁藏布大峡谷240+景区餐费50，鲁朗林海观景台60，羊湖40；

其他

乐游西藏：报名须知

★ 本活动为半自助性质的户外旅行，而非旅行社的保姆式旅游，全程请遵循自助、互助、环保、公平的原则。

★ 报名参加活动者必须年满18岁，具有完全民事行为能力的自然人；如未满18岁需由成人带领方可参加活动。

★ 由于高原气候对身体素质的要求较高，请参加活动者务必确保自己的身体健康，不得隐瞒病症。

★ 如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。

★ 确认报名后，因自身原因：

  集合前十天以上，退出活动的按照90%退款；

  集合前七天以上，退出活动的按照70%退款；

  集合前七天以内，退出活动的按照30%退款；

  如活动开始后，因个人原因退出活动的将无任何退款！