[p=19, null, left]D7:
拉萨市内一日游
| 早餐后, 出发前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(按照布宫规定,参观时间约60分钟),是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。 午餐后,前往大昭寺景区,参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】,寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。 晚餐自理,入住酒店休息 [p=19, null, left]【行程提示】[p=19, null, left]1、此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。[p=19, null, left]2、地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。[p=19, null, left]【特别说明】[p=19, null, left]1、布达拉宫每年旺季(3月/4月桃花节期间也是旺季)期间布达拉宫限制参观,为保证所有友友顺利参观,我协会通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请友友无条件听从领队安排;[p=19, null, left]2、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。[p=19, null, left] | [p=19, null, left]D8:
拉萨--羊卓雍错--卡若拉冰川--日喀则(约300公里,车程约7小时)
| 早餐后前往羊卓雍错抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】,湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 浪卡子县午餐后出发前往卡若拉冰川,【卡若拉冰川】(海拨5400米)位于浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰,在喜马拉雅山以北,是藏传佛教四大神山之一。 乘车前往日喀则,抵达日喀则,晚餐自理,入住酒店休息 [p=24, null, left]【行程提示】羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖[p=24, null, left] | [p=19, null, left]D9:
日喀则--扎什伦布寺---拉萨 (约270公里,车程约5小时)
| 早餐后游览日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。 沿雅鲁藏布江返回拉萨,定点午餐! 晚餐自理,入住酒店休息 
| [p=16, null, left]D10-D12:拉萨—徐州-淮北 | [p=16, null, left] 拉萨乘火车返回徐州至淮北,宿火车! [p=17, null, left]【行程提示】[p=17, null, left]1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;[p=17, null, left]2、返程火车车次首选Z166次,返程若遇Z166次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择拉萨--西宁(中转)[p=17, null, left] ---徐州或者通过其它途径解决返程票,敬请理解与配合![p=17, null, left]3、(Z166次抵达时间:徐州05:43) | [p=20, null, left]
特别说明: [p=20, null, left]布达拉宫每天限制参观人数,实际游览线路景点顺序可能会做相应调整,敬请理解 | [p=19, null, left]一、特别提醒 1、进藏火车票比较紧张,不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求,敬请见谅; 2、18岁以下不宜进藏;70岁以上老人不宜进藏,如仍想入藏,需家人陪同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏。 二、参团须知: 1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行(包括增加费用等),我协会不承担任何责任及赔偿和退费。 2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消,我协会会积极补救,不承担赔偿责任。 3、根据相关规定,因友友自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团,将被视为自动放弃费用不予退还,若在离团期间发生意外事故等我协会不承担任何责任。 4、机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。友友自身原因造成名字或者身份证号码错误,不能登火车、登机或另外产生费用,我协会不承担责任。 |
【活动费用】 协会集体出游,相约圣地--尊爵西藏(2018桃花节版)4月15号出发 尊享亲情团队会员价3300元(非会员价3600元)/淮北起止! 报名限制人数:25人(西藏旅游车最大座位) 报名年龄:18岁以上,70岁以下 名额紧张,机会难得!
【咨询方式】 活动咨询:18805618264(微信同号) 8264淮北驴友群 QQ :75649100 本贴留言: 姓名 电话 身份证号 报名活动 协会电话与您联系。 活动费用: (如何成为会员?老规矩!) 扫描或长按下方二维码关注“淮北行者户外”微信公众号并将活动转发至朋友圈集满18个赞即可享受会员价,出行人数:9人以上(不足9人活动延期或取消)) 
报名格式:姓名+联系方式+身份证号码 线上咨询/报名:18805618264 线下报名:万马相山庭院北门犸凯奴户外用品专卖店 定金支付:1000元/人,3月21日交付全部费用并确定最终出行人员信息! (定金到账,报名生效!)
【中途离团说明】 1、3月21日之后有事不能参加活动的,会产生退票损失! 2、3月20日之前不能参加活动的,可找朋友、亲戚代替。 3、中途有事离团,所有费用不退。
【活动备注】 1、报名上限为25人。活动人数不足9人,行程顺延或取消。 2、报名以实际缴纳报名费用为准。
这里是结伴同游,没有保姆式服务,一切后勤事物需要队员协作完成,所有队员都必须签署免责协议书。有可能遭遇:迷路、堵车,坏车等一系列无法预料的情况,会抱怨者请三思而后行。
进藏注意事项 身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区,进藏前先要对自己身体进行一次全面体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力。 随身物品:到西藏游客最好备些旅游常用药品:如,红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地区,日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成,团款不退,也不予补偿。行车时间也较长,车辆也容易发生抛锚(西藏旅游车一般不开空调)。 摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重(部分地方注明拍摄需付款)。可拍摄,每张50元或更高价;拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。 购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。 尊重领队:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从领队安排。 其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。 互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合领队、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
一、进藏前: 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,最好禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 进入高原有高反是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示:足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中: 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等) 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
注意事项: 1、心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光(西藏为特殊高海拔旅游线路,若隐瞒健康状况,后果自负)。 2、西藏地处高原,大部分游客或多或都会出现高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失(自然会克服)。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较为严重者请及时到医院就诊。 3、鉴于现在西藏的特殊情况,请友友注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。 4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请友友带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。 5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请友友注意自身保暖,抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡,以免感冒。 6、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据友友的口味适当调配。 7、西藏有些景点海拔较高,如拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米)等景点,不适宜长时间游玩,并且天气寒冷,请注意饱保暖。 8、拉萨海拔:3650米,林芝海拔2800米,日喀则海拔3836米 |