尘嚣盛上的都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远，我早已不记得多久没看到繁星满天夜空？更是记不得多久没有闻到自然的鸟语花香了？
迈开双腿，走向户外，你可以与大自然深层次的接触，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会山庄、森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。
多年远足户外，我深切感受到，户外活动既可锻炼身体，又能够陶冶情操。在山顶吹着微风，聆听山谷里的回音，没有城市的喧闹，也没有工作烦扰，无拘无束，是那么的轻松自在令人神往
2018年1月7日，礼拜天，小雪。
一行11人从桑掌出发，经北垴进入杨家沟，欣赏完沟里的雪中冰挂、冰瀑后，从杨家沟出去。下雪车少，一直沿着公路走到桑掌桥，坐车返回。
全程用时9小时23分，徒步19.01公里。全程累计提升645米、下降628米，最高处1139米。
