这个老天真是有病，新闻联播开眼看世界，涝的涝、旱的旱、山火在燃烧、台风在肆虐，战火在让子弹飞。在这个有病的世界里，我们要活出自己的健康，活出自己的精彩。热爱生活的心，从来不忍被辜负。
芜湖的天就象一个蒸笼，我们都是蒸笼里的肉包子。蒸笼下的都市里有空调、冷饮和西瓜避暑，户外人有漂流、瀑降和溯溪渡夏。足迹户外若干熟悉的同伴相约长生谷溯溪探线，这里山路十八弯，让我们期待这里的水路九连环。放飞的心情和天空一样通透、湛蓝，苍穹之下道路两边入眼都是绿色，诗意的说法是能闻到绿色的味道，身临其境其实是充斥着牛粪的味道。到达高山村落，离开了小车空调，炙阳之下，汗水淋漓。沿着村落溪流，翻越高山上的蓄水坝，走进峡谷，走进户外人的避暑之旅。
大自然塑造了这片神奇，山外青山，崇山峻岭，一条溪流时缓时急流淌在山川之间。圆滑之石，青苔正绿，我们深一脚浅一脚行走在山间溪流之中，前方似有不确定的波澜壮阔在等待，我们做了全面的准备，从人员到装备。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，未来的不确定性，探索未知的过程，正是户外运动的魅力所在。途中溪流汇成一汪深潭，我们纷纷跃入其中，冰泉刺骨，暑热全消，深潭溢出我们的欢乐。躺进水里，让身体和思绪顺水飘扬，静静享受大山深处的安静。山野清泉濯洗眼睛，濯洗身体，同时抚平了我们浮躁的心。这次水带得不够，南风匀给我一瓶宝贵的水，但我仍然用空的饮料瓶灌装冰泉留待后续路上抚平我们的干渴。
天地大餐厅，礁石小饭桌，山溪按摩椅。随便找块平坦的礁石围坐，互相分享各自的美食，微笑的脸上写着满足和快乐！继续前行，与水同行，与鱼虾共舞，与蛇蟹同戏，天光云影共徘徊。不断变幻的美景，没有视觉疲劳。时而水中行走，时而礁石上攀援，时而跳入深潭，时而水中泅渡，还有数段需要绳降，手握登山绳，调整自己的速度和节奏，跟随着地心引力往下走。最美的风景是两段瀑布，一段秀丽，珠帘飘飘，如竖琴轻奏，激起水雾，仿若仙境；一段狂野，飞泉泻万仞，转折跌宕而下，轰鸣如雷。狂野瀑布之畔，有花野生在天地碧水之间，幽草生于斯，暗香生于斯，自然天成，无需装扮。
最后一段穿行在芦苇荡的泥泞里，身后留下一串串深深浅浅的足迹。苇叶割伤了手掌、手背，芦花贴满了衣服、头发，湿泥糊满了鞋上、脚上，终于看到了小桥流水，重新回到了人类世界，匍匐在水中，洗去一身征尘。桥下有青蛇争道，桥畔有螃蟹横行，也许正在上演法海与青蛇的故事。蓝天绿田相呼应，熟悉的牛粪味道也是那么亲切。路在脚下，路在心中，长生大峡谷在我们的脚下完成了最后的拼图。
灵魂深处的宁静，是旅途中最美的风景。最美的自己一定在路上，不旅行，就会变老，不公益，就会变丑，听从内心的声音，做自己喜欢的事。
