山野寻味之猕猴桃（第六期）
关于山野寻味
山野寻味系列活动是以自然为友，以绿色健康为主打的山林采摘、植物认识、DIY美食的山地活动。跟着我们一起揭开植物的众多谜底，一起探寻属于我们的绿色健康之道。
秦岭山脉，是横贯中国中部的东西走向的山脉，长约1600多千米，为黄河支流渭河与长江支流嘉陵江、汉水的分水岭，被尊为中华龙脉。秦岭不仅有众多的佛、道文化遗存和古栈道遗迹，更是一座动植物基因库，被誉为中国国家中央公园。
中段秦岭72峪只不过是众多峪口的代表，每个峪口或以人文，或以自然风光，或两者兼而有之，海拔从400m到3767m,一山南北，从山脚平原到亚高山草甸，分布着不同的植物，而夏秋两季丛林山珍比比皆是，譬如香菇、木耳、五味子、猕猴桃、毛栗子等等菌类、野果，不但营养美味，更兼具食疗佳效，可以称得上是奇珍异果。
| 秦岭野果采摘季 | ||||
期数 | 时间范围 | 活动状态 | 活动特点 | 活动目的 |
第一期：北五味子 | 07.25-09.01 | 已结束 | 儿时记忆的联结、动手采摘制作 | 植物认识、品尝健康、感恩自然 |
第二期：野生猕猴桃 | 09.09-09.16 | 已结束 | 儿时记忆的联结、动手采摘制作 | 植物认识、品尝健康、感恩自然 |
第三期：野生猕猴桃 | 09.17-09.30 | 已结束 | 儿时记忆的联结、动手采摘制作 | 植物认识、品尝健康、感恩自然 |
第四期: 野生毛栗子 | 09.17-09.30 | 已结束 | 儿时记忆的联结、动手采摘制作 | 植物认识、品尝健康、感恩自然 |
第五期: 野生毛栗子 | 10.01-10.07 | 已结束 | 儿时记忆的联结、动手采摘制作 | 植物认识、品尝健康、感恩自然 |
第六期: 野生猕猴桃 | 10.7-10.15 | 报名中 | 儿时记忆的联结、动手采摘制作 | 植物认识、品尝健康、感恩自然 |
自然奇果之猕猴桃
自然奇果之毛栗子
自然奇果之五味子
植物小课堂
认识---猕猴桃
猕猴桃（Actinidiachinensis
Planch），也称羊桃、奇异果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃;也因为果皮覆黄褐色毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
制作---野果DIY（现场体验）
猕猴桃枸杞粥（补肾养血）
猕猴桃果酱（酸甜爽口）
有没有尝试自己做过无添加、绿色果酱，那就动动手，自己打造吧！
猕猴桃果干
营养美味的猕猴桃，当然不止一种吃法！比如这样…..
还是要去皮的，再就是烘干哦！
功效---功效分析及禁忌
| 猕猴桃功效对照表 | |||
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对应人群描述 | 功能表现 | 具体作用 | |
日常饮食偏油腻，喜煎炸食物的人群 | 降低血液中胆固醇 | 防止坏血病 | |
日常饮食偏甜，喜甜食，少运动的人群 | 降低糖尿病患者的血糖 | 抗糖尿病的作用 | |
日常饮食偏酸，常喝茶、咖啡，喜肉食的人群 | 是一种很好的解酸剂 | 缓解胃部灼烧，胃酸倒流 | |
日常饮食偏烟熏、烧烤食物的人群 | 富含维生素C，作为抗氧化剂 | 阻止致癌物的产生 | |
日常饮食不规律，熬夜的人群 | 提高免疫力 | 对消化不良、贫血有治疗效果 | |
以上内容来自网络，仅供参考 | |||
禁忌
1、猕猴桃不宜与牛奶同食：猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
2、猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
3、猕猴桃不宜空腹吃。
4、儿童吃猕猴桃易过敏。
特色午餐：旗花面
山野无痕俱乐部本着让大家玩的开心，吃的健康营养更安全，本次活动为大家精心准备了陕西关中地带特有的农家旗花面。
行程安排
07:30 西安音乐学院北门
07:50 电视塔麦德龙加油站
07:50-09:20 到达登山口
09:20-09:35 集合拉伸
09:35-10:00 参观大秦寺
10:00-10:40 徒步中
10:40-11:00植物讲解
11:00-12:00 采摘
12:00-14:30 午餐+植物美食分享
14:30-15:30 采摘
15:30-18:00 返回登山口
18:00-19:30 西安
装备要求
| 本次活动装备要求 | |||
装备类别 | 装备 | 备注 | |
服装 | 遮阳帽 | 强制 | |
头巾 | —— | ||
长袖上衣 | —— | ||
外套/雨披 | —— | ||
长裤 | 强制 | ||
越野跑鞋/运动鞋 | —— | ||
中长袜子 | 强制 | ||
炊饮 | 个人零食 | 强制 | |
个人餐具 | 强制 | ||
饮用水 | 强制 | ||
手杖 | —— | ||
护具 | —— | ||
运动眼镜 | —— | ||
其它 | 15—20L背包 | 强制 | |
头灯/手电 | —— | ||
零钱 | —— | ||
电子产品 | —— | ||
充电器 | —— | ||
个人身份证 | —— | ||
注：红色标注为强制装备 | |||
活动描述
| 活动时间 | 2018.10.14（周日） |
活动地点 | 秦岭 |
招募对象 | 16-60身体健康者 |
活动建议价格 | 128元/人 |
费用包含 | 午餐、交通费、保险费、活动组织策划费、领队费 |
退款说明 | 活动前一天12点以前接受退订活动 |
报名咨询 | 1.小辫 15991737159（微信同号） |
如何报名 | 点击文末左下角“阅读原文”直接报名 |
关于我们
山野无痕户外俱乐部秉承无痕山林、服务山友、服务自然的宗旨。主要围绕秦岭每周开展单日、多日徒步穿越；每月一档环保公益净山活动，秦岭经典线路越野跑，主题型露营活动；私人团队定制宗教文化主题游；生态观察游；回归自然亲子游；团队建设；极限探索运动等一系列有深度、有品质的户外活动，用心来打造一个理性、安全、环保、专业、快乐的户外活动氛围。与大家在享受自然所给予的一切美好的同时，更能尊重与爱护自然中的一切生命，为大自然去坚守这份职责，尽自己的一份微薄之力，使这份美好更加持久永恒！
