西藏，是远方，更是故乡（一年内两次进藏，1W+的篇幅，100+的照片。） - 游记攻略

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2020-7-10 13:21 倒序浏览 7666人浏览

2016-07-20 宝藏纪念

谢谢各位每一次的点赞与收藏
能把自己的美好经历与他人分享本身是一件令人愉悦的事情
能得到他人的肯定更让我受宠若惊

感谢蚂蜂窝这个平台
让每一次旅行真正变得难忘
让每一张照片真正记录一个瞬间

在此安利我另一篇椎心泣血的游记：
【行摄川西高原】带着思绪的碎片闯入空气稀薄地带，我想为你写一首公路的赞歌。 http://www.mafengwo.cn/i/6347429.html 关于新都桥、贡嘎雪山、稻城亚丁。

本帖最后由微信昵称01002 于 2020-7-10 13:22 编辑

写在前面的话

当我一年之内第二次从西藏旅游回来之后，我身边的同事开始不约而同的称呼我拉萨老唐。
有人带着善意，有人带着对拉萨的不认可。

可没人知道吧，拉萨俨然成为我的第二故里了。

我在离家1600公里的城市工作，我脑海里每年出现一次的事情，除了回家以外就剩下去拉萨了。

打卡一般，一年一次，不去还真是不行。
那感觉区别于文青，少几分矫情多几分乡愁。

常半开玩笑得告诉别人，我故乡在长江边，第二故里离雅鲁藏布江也不远，现在突然搬到海边还真是习惯不了。

前段时间在整理照片的时候一直在感叹两次进藏的照片都没在任何平台上发过。
帖帖照片，讲讲故事。

这篇一万多字的游记诞生的目的很单纯。

为了这篇游记有一个不那么鸡肋的开头，我努力回忆了第一次拉萨之旅的动机。
那是在我毕业前的一个月，2015年5月。

在那之前我一直觉得，我这种天天把情怀二字挂嘴边的老少年，在渡过了一个又一个俗气的四年后，一定会去一个让人大呼“我操”的地方再装上一逼以此留念的吧。

这种思想在作祟，于是我开始做攻略了。

一开始的时候我想去稻城亚丁，牛奶海和五色海的逼格和它们近5000米的海拔一样给人窒息感不是吗？

自以为这地方多么适合我。
直到一天，旅游网站给我推荐了六月底去拉萨的特价机票。

熬夜做毕业设计的人脾气就是不小，我当时就觉得我一定要去西藏，谁特么也拦不住我了。
当时我觉得我摄影画册的封面就是我在药王山观景台拍的布达拉宫了。
9件板上钉钉的事儿加上1个半路杀出的程咬金，这叫生活。

拉萨，就这样子，我来了。

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7月10日

本帖最后由微信昵称01002 于 2020-7-10 13:23 编辑

不砸一点预告片，我知道你们是不会看下去的

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7月10日

本帖最后由微信昵称01002 于 2020-7-10 13:24 编辑

吃的与喝的，有的与没的

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7月10日

冈底斯餐厅，咖喱套餐。

安多诺增藏餐，俯瞰大昭寺广场的餐厅。牦牛肉三件套。

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7月10日

仓姑寺甜茶馆，比光明港琼甜茶店更加本土的感觉。游客少，几乎都是本地人。

白塔附近的酸奶牦牛坊，我觉得，很游客。

虽然在拉萨吃过很多顿饭，但是照片留下的极少。
不能用看的，那就用说的吧。

1.吃过最有情调的—玛吉阿米。
玛吉阿米餐厅就建在当年仓央嘉措邂逅月亮少女的小酒馆，整个饭店共三层，是一栋黄色的房子。
餐厅里的酸奶蛋糕可以一试。
选一个日暮时分，坐在最高一层的靠窗座位，千年八廓街上往来转经的人流来去匆匆。

2.最实在的藏餐— 安多诺增
想象一下，你在大昭寺广场旁二楼的平台，吃着牦牛肉喝着拉萨啤酒。
远处的敏珠则日峰披着金色的外衣，近处的大昭寺弥漫在草料燃烧的烟雾中。
在安多诺增吃饭，就是要点牦牛肉。店里的牦牛肉不仅口味很棒，菜的性价比也是很高。

3.最地道的藏面—仓姑寺甜茶店
一提起甜茶馆，去过拉萨的人脱口而出的就是光明、光明港琼。
但是近年来新老两家光明甜茶馆涌入了越来越多的游客，老拉萨的气氛倒是越来越淡了。
游客多的地方，我向来是有些抵触的。
正好，在拉萨的朋友推荐我去试试仓姑寺甜茶馆。
藏面很便宜，牦牛肉包子味道也不错，甜茶是现熬的。
一壶茶，一碗面，几个牦牛肉包子。
和当地藏民朋友拼个桌，尽管语言不通，相视一笑就算是将融洽的气氛传达到位了吧。

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7月10日

高原反应—初上高原避不开的话题

青藏线

“高原反应”是很多初次到高原地区旅行的内地游客十分害怕的词语。是的，作为千千万万涌向高原的内地游客中的一员，初次造访拉萨之前我也惴惴不安的百度关于高原反应的各种知识。虽然我在去拉萨之前既没能保证规律作息，又没有提前停止有氧运动，但是自己刚到拉萨那几天有所注意，最终还是没有高反。所以，在这里我想说说我个人针对高反注意到的一些小细节：

1. 很多人说坐火车前往拉萨会让你有一个逐渐适应高原氧气含量的过程，但是青藏列车在经过格尔木以后就会开始整车弥散式供氧，经过供氧后的车厢，气压水平和车厢外保持一致，氧气含量和海平面保持一致。所以，你在火车上只是体会到了青藏高原的低气压，并不能充分适应青藏高原的低氧气含量。

2. 不管坐火车还是坐飞机来到高原，请在抵达目的地后放慢放缓自己的动作，就把自己当成老头或者老太太吧，你需要的是适应这里稀薄的空气，和摸清楚自己身体在这里的表现究竟能达到什么水平。人的身体从正常到缺氧需要一个过程，所以高原反应一般会在你抵达高原以后的几小时到几天之内发生。所以，刚下火车或者飞机时不管你感觉好与坏，请给自己一天时间适应，不要因为逞能引发本不会发生的高反，影响自己的旅程。

3. 红景天虽然属于保健品，你觉得需要的话，该买还是可以买的。我第二次进藏的时候是先飞到西宁再转火车，但是我在西宁的时候吃撑了（好丢人），出现了喘不过气和头晕的症状，然后我买了一盒红景天口服液，至少心理效果还不错的说。

4. 初到高原并不是说洗澡会让大家高反，而是洗澡过程中存在着凉的风险，以及洗澡会造成体力的消耗，所以到高原前几天别洗澡成为了所有人口中的经验之谈。

5. 多喝甜茶和酥油茶，这能很好的帮你适应高原干燥缺氧的环境。

最后我想说的是，虽然高反确实困扰了不少的人，但是有那么一部分人去了好几次高原也不知道是高反是什么滋味儿。（这不说我呢嘛！）所以，你需要做到的是对高原怀揣一颗敬畏之心，根据自己的身体状况量力而行。
平原上你能喝一斤，上高原就只喝八两呗。

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7月10日

关于在拉萨市区的住宿

来拉萨市旅行观光，其实还是应该多体验体验当地的客栈文化。找一家中意的客栈，或是冲着满院子格桑花、向日葵，或是冲着老板的阿拉斯加、古牧，或是单纯的喜欢楼顶的天台、喜欢推窗就能看加布达拉宫…

旅游网站上拉萨的客栈收录的很全，关于每家客栈的评测都做得很完善。在这里我根据我几次前往拉萨的经验，谈谈客栈所处区域对你的体验有些什么区别。

大体上说来，拉萨市的客栈集中在三大区域，布达拉宫背后的老城区、大昭寺周边区域、仙足岛区域。

布达拉宫周边客栈大多集中在龙王潭公园背后的老城区，那是一片两三层楼的平房建筑群，饮食起居各方面与拉萨当地人生活较为接轨，商业气息不是很浓重。优点是离布达拉宫近，从客栈出来很快就能到布宫背后的宗角禄康公园和龙王潭公园。离白塔近，白塔是拉萨市的旅游集散中心，如果你报名各种一日、两日或者四日游，无法避免的需要你在天不亮时候就出现在白塔集合。这片区域比较推荐的一家店就是地门觅堂了，第一次去拉萨的时候在那儿住了五天。

大昭寺周边放射状的分布了一大片客栈，大昭寺区域现在已高度商业化，除了转经的人群和千百年矗立的大昭寺，周边的很多东西其实都已经变了味道。但是住在这里的一个好处是你可能选择的酒店恰好是一栋有上百年历史的古建筑，例如邦达仓古建酒店。另外大昭寺周围吃喝玩乐都很方便面，吃完饭转转经喝喝甜茶都很方便。

仙足岛基本都是住宅小区，成片的都是藏式小两层。但是近年来做客栈生意的越来越多，却不是人人都有实力进军八角街租下一栋古建。于是很多爱上远方的文青便选择仙足岛作为他们精神层面上的根据地。仙足岛西连太阳岛，东边有桥连着八廓商圈以南，南边通过迎亲大桥连接318国道与文成公主景区。说实话，在这里住交通真的很不方便，打车到市区都不止十块钱，公交车也是久等不来。唯一的好处，可能就是价格低廉，环境安静罢了。

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7月10日

关于我所带去的摄影器材

对不起大家，我确实买不起5D3、D810这样的壕之利器，金圈红圈更是想都没想过。

作为一个刚工作半年的民航狗，我深知我工资里每一分钱都是燃烧绳命挣来的。

很多时候我也会觉得手中的器材着实很落伍，成像素质每况愈下。

但是转念一想，能出去走走，已经比很多人幸福了。

第一次进藏：手机 IPHONE6
相机 Nikon D7000
镜头 Sigma 10-20mm F3.5+Nikon 35mm F1.8+Nikon 18-55mm F3.5-5.6
三脚架

第二次进藏：手机 IPHONE6
相机美能达X370
镜头 50mm F1.4+70-200mm F4+28-70mm F3.5-5.6
胶卷爱克发200 金柯达200 富士100 富士400

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