70后骑行者的今生 - 骑行天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 米脂人 于 2024-12-15 10:30 编辑
还呆在原地，我就把自己从09年开始接触变速
自行车的经历，展现出来，欢迎交流。
第一阶段，fcr3300入门，被城市通勤定位吸引，可以用来城市间骑游，2000左右低端的入门级别。基本骑游，没什么战斗力，呵呵
第二阶段，12年，进阶tcr6500，自认为中端专业公路车，开始比较认真的
骑行训练。不认真好像对不起定价似的
第三阶段，从16年到现在，又入手台产跨界车toughroad slr1。公路山马双修，天热公路，天凉山马。
五公里配速520，长距离不想玩。我只是健身。身边倒是有跑马拉松的朋友，一直让我跟他去跑趟马拉松，不喜欢！
老乡，跑步高手，配速进7就满可以了。
我跑步10公里以上，大腿先有反应，是不是改换长距离跑鞋了？
跑步我只跑五公里，长距离体验一、两次也不错，最长22公里。对于跑步的行头不怎么讲究，一双跑鞋足矣！
哪吒，看了几遍。
哪吒1，刚看1遍，那个五大三粗的胡茬满脸，看见哪吒，嗓子发出尖细音动作妖娆，有点逗。
哪吒2上映过了，充88vip ，因为买了索尼开放式耳塞，办了生活卡。接下来，能看哪吒2了。我看电影不是受教育的，图个笑笑，也不是抱着被自己感动进来。哪吒1就有这本事。哪吒2，对玉虚宫的名字的意思发yem，哪吒没毛病，但，最终解释权在人家那里。有意思。看哪吒就是轻松。
哪吒喊出我命由我不由天！毕竟，可能都藏着武侠成人童话梦一样。
有仙骨和佛心的人，只需认定自己，忠于自己。想到再说
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本帖最后由 米脂人 于 2025-11-10 13:11 编辑
周六10公里长跑，配速7.09
休息2天，估计才完全恢复，虽然，当时又体会到跑步时遇坡，心肺也不有点慌张。
居然，早上拉s，遇见同学跑步，1身黑衣。我尽量避免1身黑。
跑步早上大潮后，洒家上场。也能见小姐姐裹的严严实实，（当然是大冬天）伴着叮叮咚咚声碎步跑，偶尔我笑1下。
能和洒家长途骑行的1个同学，等7年左右才能成行，哈哈哈
跑步服大集合。
安德玛薄跑步服和亚瑟士中厚跑步服。先从紧身功能内衣认识的安德玛，对应巴塔c 系列内衣。
对跑步服饰，相对不那么重视，颜值是优选选项，这款安德玛薄跑步服能入法眼。简约大气不局限在跑步服风格，背部不庸俗。
适合春秋季节。
亚瑟士跑鞋天下闻名。
安德玛里，难挑选出心仪服饰，在亚瑟士里尝试服饰。就有了这2件秋冬跑步服。穿在年轻人身上的效果。修身款，不影响长期训练人穿着。
我也不反对年轻人的跑步训练服，我行我素。跑步服里怎能少了1件抓绒衣？
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本帖最后由 米脂人 于 2025-11-5 12:40 编辑
留个记号。
恢复训练满3个月后，上次，对比匀速25左右，觉得26可能难以实现短期。匀速26，中低强度和中高强度之间，算中高强度吧。再高一点，高强度了。虽然，体感对经常训练的，心里说出舒服的节奏。
匀速，27是下个目标，不急。
没风和微风，才真训练。
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本帖最后由 米脂人 于 2025-11-7 11:18 编辑
对付，遛狗不拴绳的恶狗和主子，用文明的暴力铁拳坚决打击，该出手时就出手。文明，维护受害者和弱者，规则是通行证。
1位孔子后人说，那啥饭菜都凉了，那啥仪式还没完。厚黑学的掌门人，看见帝王出巡的排面，惊呼王侯将相宁有种乎？！文化放射出的面，装饰的排场，野心再也按耐不住私欲暂时收敛，你吃肉来我喝汤，开始1场轰轰烈烈新王侯将相制造运动，历史就很热闹了。当时的p民落得个摇旗呐喊小喽喽的份。
文化讲规矩，立规矩和守规矩，那得分谁和谁。
话说，我的马吉斯700*35c外胎，滚过路面没有沙沙声，骑行更助力了。
这世上没有什么是不合理的，只要它存在！慢慢骑，才能骑得久！
