越野跑小白挑战贵州乌蒙大草原越野50公里被虐暴了 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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本帖最后由 川西行浩子 于 2020-12-3 13:09 编辑

  心之所向,行之达到。

    当迈进2020年的时候,我满心期待的做了今年跑马拉松的计划,却因新冠病毒突然来袭,整个节奏都被打乱了,不知道要干些什么。身边跑山朋友鼓励我,叫我去尝试一下越野跑,挑战自己,也告诉我跑山的乐趣。可是自己听着他说,却还是不明白跑山的乐趣,真的有那么吸引吗?于是我也成功报名我人生的第一个越野赛,龙里越野赛50KM。在比赛的过程中,我享受着在山里奔跑,体验着些惊险刺激,感受到内心是激动澎湃。比赛结束以后,忽然察觉到自己,其实自己也是向往这样的跑步。我也没有想到,我也会成为越野跑的一员,在虐自己的路上越走越远。

龙里越野比赛照片

   在今年五一节,我还是像往常一样户外徒步,带着朋友们徒步四姑娘山,然而在路途中,却遇到一群越野跑训练的队伍,他们背着专业的跑步背包,同样也穿梭在这美丽的山河之间,我的心一下子就被他们深深的吸引了,也想像他们一样,轻装奔跑在这自由辽阔的大地之间。

登山的照片

   我曾常参加户外的活动,每次的活动,我都背上几十斤重的装备行走在山间,大部分的时间为了赶路,却很难有机会停下来好好的驻足下来欣赏美景,好好的感受脚步行走在土地上的力量。

龙里越野比赛照片

    对于需要上班的我而言,时间上也是很严苛,许多的美景都是藏在人烟稀少,交通不方便的地方,很多的时间都会被浪费掉,以至于没有办法走进这些美景中。

    龙里的比赛结束以后,酸痛了好几天,我知道自己体力不足,回家以后开始针对越野跑加强训练,每个星期三凌晨5:30起床跑黔灵山,我才知道贵阳的日出有多么美,黎明前的黑暗有多壮阔。闲来无事也会在越野跑交流群向有经验的跑友们交流学习。

黔灵山大罗岭的日出

   每天下班以后还会去健身房做力量训练,蹬腿,练背,核心,从一名越野的小白,慢慢的成长起来。在这个过程中,有时候也充满着艰难,我记得有一次第一天刚刚蹬完腿,第二天就去参加速攀黔灵山比赛活动,还没有爬到一公里,双腿就就开始瑟瑟发抖,每一步都爬的异常的艰辛,想要放弃,可是我告诉自己,加油!自己是最棒的!可以完赛,最后靠毅力坚持爬完。

    健身房训练

日常训练线路



乌蒙大草原越野赛前准备  

   时光不经意间就来到了2020年11月,乌蒙草原越野赛报名,在报名之前我又开始犹豫不决,50KM累计爬升海拔3600米,龙里累计爬升海拔才1500米,这对我来说又是一次高难度的挑战,跑友罗总多次怂恿邀请报名,最后才鼓起勇气报名。

    一天又一天,时间一点点的流逝,离11月28日越来越近,乌蒙草原越野赛官方训练群,热闹非凡,一个个都在加强训练,看着他们每天晒打卡,对我来说是一种鞭策,也是一种激励。   越野跑下坡冲击力大容易伤膝盖, 我身高178CM,体重80kg,骨骼肌38.8KG,体脂肪12.3KG,这体重对跑越野来说是不合格,所以这段时间除了加强训练以外,我还会注意饮食,减体重。

                                            训练期间的晚餐(西蓝花,虾仁,全麦面疙瘩,番茄)

比赛线路介绍

     盘州市乌蒙大草原,有湖泊、高山、一望无际的高原草甸,羊儿成群,万亩高原矮杜鹃林,赛道是最美的湖泊长海子,有民族文化浓郁的彝族风情。官方说,50公里组(实际距离49.1K)路况比例:小路36.26KM,占比74%;机耕道6.1KM,占比12.4%;特殊路段(栈道、河沟、水渠)2.3KM,占比4.7%;硬化路4.44KM,占比9.1%。   在7月3日-5日举办的测线赛中二十位越野跑悍将曾征战乌蒙大草原完成亚高原百公里越野跑的挑战这里的越野跑赛道被富有经验的选手誉为贵州版“UTMB”。

支持好帖,把我看哭了。。。。。期待我人生中的第一场越野。
越野跑比拼的是毅力,加油。

佩服,大神就是不一样
50公里叫小白,5公里叫什么啊,膜拜膜拜。
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