他念他翁，地处何方？他念他翁山，位于
西藏 东南部
昌都 市，属横断山脉，是唐古拉山脉的南延山脉，也是 澜沧 江与
怒江 的分水岭。左边是念青唐古拉
山南 部，属于横断山脉的一条，与伯舒拉岭、 芒康 山并行，东方是达玛拉山，海拔多在4000～5000米左右。
他念他翁的山，险峻挺拔，千姿百态，大多山体风化破碎严重。其最高峰大米勇雪山，周围林立着众多5,6千米的雪山，巍峨壮观！
他念他翁山，让我们将目光锁定到 中国 西南部，青藏高原东缘。数列阻隔东西，纵贯南北的山脉映入眼帘，这便是横断山。而横断山脉中从西向东的第二列山脉便是他念他翁山。
横断山脉
位于 中国 地势第二级阶梯与第一级阶梯交界处，是 中国 第一﹑第二阶梯的分界线。为 中国
四川 、
云南 两省西部和 西藏 自治区东部一系列南北向平行山脉的总称。山岭海拔多在4000~5000米，岭谷高差一般在1000~2000米以上。平均海拔4000米以上。山高谷深，横断东西间交通，故名。山岭自西而东包括米什米山（西方是雅鲁藏布江及
喜马拉雅山脉，与喜马拉雅山交会于南迦巴瓦峰）、 丹巴 曲（在藏南地区东部）、岗日嘎布山（及其西南支）、 察隅 河、伯舒拉岭--高黎贡山、他念他翁山--怒山、、 芒康 山（宁静山）--云岭、
雀儿山--沙鲁里山、大雪山--
折多山-- 锦屏 山、 邛崃 山--邓殊山--大 凉山 等。
细心的朋友或许会发现， 怒江 和 澜沧 江之间的山脉，上下游都称之为他念他翁山，而中游则称为怒山。可能的原因是，历史上此山被称为他念他翁山，后来地理学家称呼为 怒江 东方山脉，而中间段的怒山则是照顾了当地的习惯性叫法，毕竟 怒江 在国际上又称之为萨尔 温江 。类似的命名情况还有资江等。
他念他翁山，其形成源于
印度 洋板块和亚欧板块的挤压碰撞。大规模的褶皱和断裂结合了内外力的共同作用，造就了山高谷深、河流激荡的特殊地貌。
徒步爱好者心向往之的多是他念他翁盐登线。这里和可可西里无人区一样，属于极尽狂野和原生态的自然之地。花海圣地目不暇接，海子盛宴美不胜收，形态各异的石头山岭荒凉却俊美。峡谷地貌与山景花海加以白雪和冰川的点缀，庄严而温柔，冷冽而优雅。充满诱惑力的绝美路线背后也暗藏着极大的风险。
气候方面，由于高海拔且长线路，徒步者时刻面临着高寒和缺氧的双重考验。复杂的地形，多样的峡谷也使得他念他翁山局地小气候变幻莫测。地质方面，地质相对不稳定，垭口处落石滚动多发。连绵陡峭的冰川，白雪覆盖水凼，一不留神便会跌进冰冷的河 水里 。另外，该线路开发时间短，不成熟，人烟稀少，求援困难。
2020年8月，徒步穿越他念他翁的
扬州 飞鱼意外掉河遇难，令人痛心！
驴友们出行切忌不要独行 ！
探索横断秘境，追寻自然奥秘，确实勇气可嘉。但别忘了，仗剑天涯的路上，安全第一条。
大米勇雪山
任何一条高海拔徒步路线，缺乏了雪山都是不完整的。在他念他翁，大米勇便是其最瞩目的雪山，它雄伟壮阔的身姿是不可错过的一道风光。
大米勇雪山是他念他翁山脉的主峰，海拔6324米，山体雄伟，常年积雪可达腰身。在徒步过程中，有多处不同角度的观赏点。
