尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是安娜普尔纳大环线(ACT)和珠峰大本营徒步（EBC）。ACT是Annappurna Circuit TREKking的缩写，这条徒步线路几乎涵盖尼泊尔各种地貌，有森林，草甸，垭口，有惊艳绝美的雪山，令人心旷神怡的高山湖泊和美丽山谷， 也因此成为世界十大徒步路线之首。
安娜普尔纳峰是世界第十峰，海拔8093米，位于喜马拉雅山脉中段尼泊尔境内。安纳布尔纳峰有一系列山峰构成，除了主峰之外，还有多座独立命名的山峰，包括著名的鱼尾峰（Machhapuchhre）。每年10月-次年5月为旱季，气候爽朗，空气能见度很高，尤其适合登山徒步运动。5-9月为雨季，不太适合徒步旅行。最佳徒步时间为10-11月以及3月-4月。
安娜普尔纳大环线是围绕海拔8093米的安娜普纳峰进行，线路是一个马蹄形，从海拔极低的贝斯撒哈尔（820m）开始直到翻过海拔极高的坨龙垭口（5416m），高差的变化带来了植被的变幻。一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拔的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍，还有一路上许多各具特色的小村子和各个民族的居民。垂直高度的变化带来绝美的风景体验——森林、草甸、田园、雪山、湖泊；从安娜普尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，安娜普尔纳的秀色山峰或荒漠河谷，都成为途中变化的风景，每天都会带给你意想不到的惊喜！
DAY 1：Dharapani— Chame（ 2670 m ）
Day2: Chame—Upper Pisang （3300 m ）
DAY 3 ：Upper Pisang — Manang （ 3450 m）
DAY4：Manang休息一天
DAY 5 ：Manang—Tilicho Base Camp（4150m）
DAY 6：Tilicho Base Camp—Tilicho Lake（4920m）—Sri Kharka（3900m）
DAY 7：Sri Kharka— Yak Kharka （4110 m）
DAY8：Yak Kharka — Thorong High Camp（4900 m）
DAY 9：Thorong High Camp—Thorong-La （5416 m） — Muktinath
番外：
几年前我独自走ACT翻越垭口的这一天，那天的夜里下了大雪，多年以后回忆起来仍然历历在目！
第9天(2012-04-10)Thorong phedi(4450M)--5416M垭口一Muktinatt(3800M) 徒步用时9.5小时
两点多就醒了，这几天睡眠都不好，不知是不是高海拔的缘故。高反从昨晚开始，头痛得厉害。吃了止痛片镇痛，一两小时后头痛恶心又一阵阵涌上来，再次吃了止痛片。在昨夜至今天的10小时之内，我一共吃了5片止疼片。最终还是在翻过垭口后，以自杀式的小跑下山，用降低海拔高度来消除了痛楚。
早上起来把一路背着的午餐肉开了，在接近零度的温度里，午餐肉又冷又硬，只吃了一小口，实在无法下咽。早餐没吃，但是强迫自己喝了一小壶开水。从昨天入住开始，一共买了3小壶的开水，大约20元RMB一壶。这几日我买开水的钱比住宿都贵。
凌晨4点的Thorong phedi外面一片漆黑，但是登山的人已经开始陆续上山，我看到我年轻的登山协作只穿了一件尼龙单的夹克(拉链还坏了)和一件短袖T恤，我就把这次来大环带的5贴暖宝帖剩下的4贴全部贴在他身上(我自己用了一贴)。
上山的路因昨夜下了一夜的雪，白茫茫一片。随着海拔越来越高，凛冽的寒风也越来越大。我见他在寒风中不住颤抖的身子，果断取出最后一件用来保暖的羽绒服让他穿上。因为是要上近千米的海拔高度，常登山的人知道，开始穿多了是影响登山的，所以我开始没穿，打算在接近5000米的时候用。当时我的着装是T恤、薄抓绒、冲锋衣的外皮。
雪路越走越厚，我端着沉重的单反，手指被冰冷的机身冻的僵了，我摘下手套把手指含进嘴里，缓慢地在雪中前行，寒气让我的身体阵阵发冷，我的协作也许是出于本能，穿着我的羽绒服离我远远地，远的刚刚能看见，真想把他喊回来，还我的羽绒服!
路越来越难走。有些路段雪被冻成了冰，后悔没有带冰爪。高反引起的头痛像根钢钉钉入我的后脑，体温在一点点的丧失，一种可怕的恐惧感猛地掠上心头，绝不能停下!我放下了拿相机的手，取出另一根登山杖，在接近5000米的雪山上极力的前进、拔高、深深的呼吸...再向上….….在极度恐惧的绝望中太阳的光辉忽然越过背后的雪山，毫无保留照在了我的身体，一瞬间，带给我的不仅是温暖，还有在濒死的绝望中的心。很想大喊一声，天不亡我！
在整个登山的过程中，我的嘴都是在最大口径的口型中大口的呼吸着。山翻过一座，前面还有更高的一座山。到达5416M垭口的时候10:47分，用时6小时47分钟。垂直拔高966米。在挂满经幡的标志处我和世界上来自不同国家的人相互拥抱，并拍下了许许多人灿烂的笑。但我哭了，嚎啕大哭，这是重获新生的泪水！
泪水模糊的让我看不见下山的路。不知道是对于刚刚捡了一条命还是对于登顶的喜悦。想了很多…活着不仅是为自己，还要为家人、为哥们，就像在我临来之前的酒桌上，我那最亲最穷的哥们把他身上最值钱的玉佩戴在我脖子上说:“我是借你戴戴，一定要回来!你要回来还我玉坠”虽然玉坠只就那么一点点，虽然说的是为玉坠回来，但哥们的心我感受到了!
还有就是我的向导，就只穿了这点单薄的衣服，假如我不把所有的暖宝给他，不把我仅有的羽绒服给他，他一定会冻死在山上，这是最真实的经历。作为一个国际探险公司所聘用的向导，他22岁的年纪也许不能体会生命的本身。活着不仅仅是为自己，还要为周围爱你的他人，这种互相所给予的快乐和牵绊，在我们未出生的那一刻就来了，不论你懂还是不懂。
11:00翻过垭口下山，景色变得广袤贫瘠，高反让我来不及仔细观察周围的景色，只有一味的向下狂奔，下午12:53分到达今天的目的地Muktinatt，用时近2小时，下降直线海拔1616米。一座很有名的佛教小镇。高反也一去不复。
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Muktinatt —bus—Chasa 现在可以坐车了。Chasa是个温泉小村，在这里休息半天，可以再接4天布恩山小环线。也可以坐一天车到博卡拉或者加德满都。
