在甘肃南部，有一条户外非常著名的徒步路线，扎尕那大峪沟穿越路线，全程55公里左右。通常轻装三天两晚，重装则需要四天三晚。
路线图见下：
路线有两种走法，一种是从扎尕那去往大峪沟方向，就是正穿，另一种则是从大峪沟到扎尕那的反穿路线。
从难度来说，两种走法没有本质区别，总体爬升，坡度等基本一致，见下图：
但通常反穿比较多，我个人判断原因为：一是大峪沟可以包车直接前往景区内部的一线天，也就是徒步起点，不需要另外购买景区门票或者景交车，也就是可以逃票，对比扎尕那80块的门票，成本上有所节省；二是扎尕那出来交通相对容易，不像大峪沟只能提前联系好车辆，对行程的计划性要求较高。
我从魔都出发，选择了经广元到岷县的交通方式。每天一班上海到广元的春秋航空，淡季价格非常便宜，含20公斤托运行李才460大洋，感觉省了一个亿！
9月13日，航班比计划晚了一刻钟起飞，但却比时刻表提前了半小时到达广元机场。
到达时间还早，所以我选择了绿色出行，12路公交车从机场出发，经过五十分钟的行驶到达终点站广元站，全程只要3.6元，对比打车预估四五十块省了一顿晚饭！
从成都过来的小薛，以及重庆过来的沛含，我们三乘坐同一趟火车去往岷县。
晚上九点二十，火车到达岷县火车站，入住步行可及的小客栈。
办理完入住，下楼旁边超市购买部分物资，脉动，啤酒，歪脖子是必购清单
今天全部里程17公里，累计爬升600米，累计下降1080米，总共用时4个半小时，跟跑步似的
三天的扎尕那穿越路线总里程接近53公里，路线如下↓
小结：
1. 扎尕那徒步路线多采用反穿路线也就是大峪沟到扎尕那方向，总行程大概53公里。
2. 路线通常用时四天三晚会比较舒服，三天两晚强度较大，尤其对于重装。
3. 路线很多碎石临崖路段，行走过程须高度集中精力，避免危险发生。
4. 一路很多营地可供选择，水源也都较好。
