6月28号，第2天，铜川王益区到黄陵县城，骑行距离83公里。一路向北，过金锁关后，汽车少了，天是那么的蓝，风景美极了！到哭泉镇游览了旱作梯田。往北一路下坡过宜君县城到达黄陵县。途中有战国时期魏长城遗址。陕北天气凉爽，骑行几乎没有出汗。
6月30号，第4天，茶坊镇到延安，骑行距离80公里。从茶坊镇出发，骑行了16公里进入到甘泉境内。这里的民房带有陕北窑洞的样式；很少见到说着关中口音的人，代之的是陕北口音。走到甘泉县城下起了雨来。下午五点到达延安宝塔山下。
7月9号，第13天，固阳县城到百灵庙，骑行距离95公里。我们走新修的快速干道，快走出阴山，进入蒙古高原，看到山梁上有成排的石头，像是人为修建的。看到了文物保护碑，哇！这就是秦长城！阴山北边的农业区，今年的干旱，使油菜绝收，农田中麦子的长势，就如七六年以前的，荞麦长势也不好。现在已经是来这里赏花的时候，可地里哪有花啊！？继续往北，到了牧区，看见了路边大片的牧场。
7月12号，第16天，武川到呼和浩特，骑行距离39公里。翻阴山，不到十公里的爬坡，就开始下坡，钻过三个隧道，两个小时就到了乎和浩特。由于干旱，五天前从南向北翻阴山，满山枯草。近五天这里下了几场雨，阴山变成了绿色，让我感到野草生命力的顽强。
