目前户外徒步界严重错误的知识 - 户外大厅 - 8264户外手机版
本帖最后由 读书毁三观 于 2024-10-21 07:45 编辑
这是我人生中第一次真人露面讲解户外
徒步知识。
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排酸跑是错的，因为乳酸代谢会比较快，不需要排酸跑。但是第二天或者第三天的低心率有氧跑是可以促进血液循环，促进恢复的。
没有那么多时间来慢慢听视频，还是文字比较高效。
用B站的AI总结了一下：
没有“随着人民生活水平不断提高”就不看。
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