户外老驴告诉你如何让新年第一次户外徒步之行收获满满？ - 装备天下 - 8264户外手机版

马上就要25年，如何让新年第一次户外徒步之行收获满满？作为一个老驴和大家分享下我作为爬山佬的一些小经验，希望能够帮助到各位值友，不足的地方也希望大家能够补充。或者有更好的线路也可以参与进来，到评论区中讨论。

首先还是安全问题是第一位的，快大过年的安全最重要。

出去户外徒步需要对自己的能力有一个起码的了解，这两天杭州高山上开始下雪了，然后又是百万大军开始进攻各类著名的观雪圣地：例如龙王山，太子尖等等，作为杭州户外的爱好者大家可以自己刷一下平时在玩的社交网站，看看美景是否有去玩的冲动？同时也可以翻翻看多少摔跤和救援的视频？前两天看到太子尖居然有人用消防人员给救援下来了，真的太开天眼了。

下图是我上周爬山的数据，累计爬升1050米，强度适中，走完后第二天腿脚不酸不痛。最起码当天再跑5公里还不会感觉到很累。我感觉要想户外走的欢快，起码体能要有我这样的，就是单日徒步爬升1000米以上，腿脚不酸不痛的，这样走一般难度的线路问题不大，浙江的山区里面冬季看雾凇什么的也不是大问题。

有徒步需求可以选择COROS 高驰VERTIX 2S和COROS 高驰APEX 2 Pro/APEX 2有徒步登山选项。我自己的运动能力就是按照高驰的训练需求在训练的，高驰最大优势就是操控简单，续航长，售后还不错，具体操作和使用大家可以看别的大神的分享。目前我自己就是使用VERTIX 2和APEX 2 Pro,3年下来体能的提升肉眼可见的，按照2-3年前我走1000米以上的爬升还是会有点脚酸或者痛的情况出现的，现在基本可以无视。

还有带了运动手表可以有轨迹记录，可以通过心率、速度、爬升等数据来分析自己的运动能力，在什么情况下容易奔溃的记录，可以在遇到相同的环境的时候做出适当调整，如果有轨迹导入的循迹的话，就更佳能够合理的分配自己的体能，只要看看手表接下去还有多少爬升，做到心里有数，像我这样的连续爬升个500米应该如何走，连续爬升700米超过30度的坡应该如何走，在高海拔地区平缓路段如何走这些多在平时有过积累经验，然后到了陌生的地方只要有相应的数据提前了解的话，就不会把自己走奔溃。

相信大家肯定听到过绝望坡，武功山的绝望坡就是其中比较有名的绝望坡，还有我去年走过的太子尖到百丈岭的那个绝望坡。其实绝望坡的最大的压力就是心理压力，坡虽然很陡峭，但是走还是可以走的，就是一眼望不到头走过一个坡还有一个陡峭的坡在等自己，这个时候感觉会有点奔溃，其实手表一看后面的爬升就很清楚了，心理毫无负担，累了调整下，饿了吃点东西就可以继续前行了。还可以根据前半段的难度体验来调整后半段的速度，做到有的放矢，详细的内容如果大家想知道我会做一个小视频和大家分析，有需求的可以留言。

COROS 高驰PACE 3和COROS PACE Pro铁三旗舰表虽然不是专业使用在登山徒步类型的，但是作为基础运动手表的功能还是可以的，训练体能的需求还是够的，唯一的缺点就是长续航能力没有上面两款手表好。

如果大家用别的运动手表和运动手环的话，可以按照自己的需求和手表公司的训练课表给自己好好训练。出去玩得爽，必须自身要硬。

如果没有专业的运动表，简单的去跑跑10公里和5公里，能轻松跑下5公里区户外爬山也大差不差了，基本上跟的住队伍了。

看了楼主的几篇屁文，感觉是又长又臭，没半丁营养

满满的情怀。但也没什么。

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上装冲锋衣+棉服+速干，下装软壳裤+美利奴内衣，应该动态没啥问题吧?

广告帖？这里面的广告也太多了。

如何让新年第一次户外徒步之行收获满满

搞个集热锅是必须的

总结

户外千万条线路，安全回家第一条。

回到家才是最好的户外生活，安全第一。

第一：装备有很多，大家可以自己刷下一些社区美照选择要去的地方，去前记得看好天气预报，别盲冲，根据天气需求准备装备，还有也必须要看看恶劣情况下的一些乱七八糟的事故，想想自己会不会也犯错，有时候知道犯错成本比想去看美照可能更好。最简单的保暖问题，像杭州的普通市区保暖衣服在太子尖看雾凇等日出的两个小时直接会把人吹傻掉的，这个时候看看人家的不足，总结自己的需求是户外人要了解的第一步，别走别人失败的老路。

第二：还是那句话安全，跟对人，找熟人一起最好，没有熟人找靠谱的社团出去，别想着随便网上约一个，这样遇到250你会头大的要死，跟队伍有领队兜底，就算自己250人走丢了也有领队来捞人的，像天目山上晚上走丢人的话是要冻死的，每年下雪天总归有几个这样的事情，户外别想的那么简单，百丈岭林场那个仓北古道多有人搞不清楚哪里上哪里下，就2方向还会走错。那年大雪不知道救援了多少人，搞到后来直接封山为止。

第三：装备入门了后再买贵的装备，贵肯定有贵的好处，记得第一件入手的装备永远是速干内衣，接下去是鞋子袜子，然后是防风衣服和抓绒保暖衣服，再接下去冲锋衣和高蓬松度的羽绒保暖衣服，，然后是背包，接下去是技术类型的装备和舒适类型的装备。别一下子上的太高。多出去走走先才是最重要的。

祝大家再新的一年活力慢慢出行开心。如大家有新的一年都想去哪徒步，或者有哪些问题可以留言给我大家一起交流装备和出行经验。

去高海拔最需要注意的就是跟对人和跟对队伍

出发前最好是自己先和这群人或者这个社团的人走一下基础的线路，省的到高危险地区的时候出问题了。户外以前最早的是无兄弟不登山，不知心不知底的人是不会一起搭档爬山的，遇到250自己有时候也会搭进去的。所以出去长线的高海拔线路一定要和靠谱的人去，前往别瞎搞搞随便约人自己去，跟队伍也要跟大的正规的社团队伍出去。

去年我们过年去的就是这个，游侠客相对来说还好，我自己长线多是跟游侠客的，国内短线是自己找熟悉的搭子走的。

库拉岗日，有人 鱼提供

高海拔营地休息的时候，谁穿羽绒裤谁知道幸福。

侧边开口的冲锋衣是应付高海拔地区剧烈天气变化的超强利器，晴空万里到暴雪降温，这时候快速穿上保暖的衣裤是非常重要的，而侧边拉链的设计可以最快速度的穿上裤子，起到最即时的保暖。

这类裤子我看到觅乐和RAB多有过，可惜网上现在没有售卖了，一直像入手一条去东北和冬五台这样的冬季高海拔线路时候使用。大家如果喜欢冬季高寒地区徒步千万记得备用一条可以快速更换的。

205G的超轻棉裤，属于觅乐的极限地区款式，超高工艺水平的产品，有高寒需求可以看看，毕竟是高寒地区的产品。单位克保暖度在高海拔地区，要老命的时候就知道，轻的保暖能力真的是渡劫时候有人帮你抗雷。