2026-3-7 延边龙井智新养参峰 - 吉林 - 8264户外手机版

  吉林
李琨cndby
2026-3-9 08:45 正序浏览 204人浏览
本帖最后由 李琨cndby 于 2026-3-9 08:47 编辑

龙井智新出高山，过智新镇 有五峰山   老龙巴为  这都是延边户外驴友经典的徒步路线。养参峰没有大的石砬子，只有漫漫的山路，爬过几层山峰才到山顶，每爬一个高岭都是对心脏的锻炼。发现现在登山好久没有做登山操啦，，，下次一定先热身在登山，，因为队里有部分人是长跑爱好者，，长跑跟户外的区别还是有的：如热身  呼吸   喝水   登山杖的运用  上山和下山的 身体姿势的调整。



















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