这次行程我是solo，从深圳湾口岸入关到香港。当天凌晨我才落地深圳，感觉这个点再从机场折腾去酒店也没啥意思，就在机场眯了一会，估计也就俩小时。现在看来此乃失误之举。后程我困的不行，事先没睡足觉，有点难受了。 总体情况：两步路记录行程全程100.78km，爬升4748米，用时24个半小时完成。全程路况好，公路较多。手表记录的数据多一些为104km，因为有去观景台看景色，以及稍微走过又折返的情况，所以手表记录的距离也比较真实，两步路记录偏少一些。
（两步路轨迹）
问题：首先困的问题，前一天只睡了俩小时，当天行程持续行进24小时多，困的厉害。今后如果再走一日长线，前晚一定要尽量休息好。这次也没带咖啡粉，电解质或许也有些提神的作用，主要还是要休息好。
再是饮食的问题，我带的能量胶、巧克力花生糖与电解质支撑这次行程还可以，够用了，没有太饿和不适。要是能吃了早饭和带一点午饭会更好一些。20块花生巧克力可换成带10块再加10个咸味小零食，不然食品整体太甜了。伤痛问题是髂胫束疼，50多km后开始疼，后来好了一些，到65km后疼的厉害，虽能坚持，到下坡速度大受影响。以后要准备下肌肉贴试试能否缓解，以及做针对性的腿部动作拉伸与力量训练。
这次行程强度虽然不小，主要却是对意志力的挑战，65公里时，已是夜间20点多，看行程还有35公里才能完成，还要爬约10个小时，当时真是不想继续了。只好把行程拆分成分段目标，才能最终逐段的坚持下来。
次日身体感觉不是太累，腿基本不疼，我又爬了太平山10km，九龙香港岛慢跑了七八km，city walk暴走一天，感觉还好。
好了，此行麦径全程一日穿越顺利完成，我们下条长线再会吧。
翻过小山坡，到达万宜水库。破边洲我上次已去过。继续返程，水库坝上迎面跑来位老外，我看速度得有3分多配速，老外一路狂奔，身体素质确实好。或许他也能完成百公里的行程，我想。
（万宜路）
后面一路都是公路，有段路旁有很多牛。路上偶尔有晨跑者与车辆驶过。我向起点慢跑而去，看手表显示也就能跑7分半配速，朝阳透过云层升起，带着些许羞涩，天空有些阴沉。
（朝阳初升，此时整个世界如此静怡，感觉一切都那么美好）9公里的公路，我跑步行进时停下有八九次，走几步，再继续跑，确实是累了。此时周围的一切都安静清宁，仿佛整个世界都在轻轻的呼吸。
7:57我到达全程正穿的启点。最后一段耗时1小7分。至此麦里浩径起点100km反穿完成。用时24小时32分。
（到达正穿麦径启点）
到浪茄湾时，早上6：04，天蒙蒙亮。我这时困过劲了，觉得精神头还行，主要是还有十来公里就要完成全程，后面快到公路了，怎么着也能完成行程的这份欣喜得以支撑我继续行进。这段用了4小时20分钟才走完，结束时是早上6：50，至M021行程完成89.2公里。
（万宜水库）
这段开始是走赤径，路好走可以小跑，一路小径上下穿越村庄，3：23到达咸田湾，沙滩上有不少帐篷，当年我在此地被野猪拱破了背包、冲风衣和雨衣。也不知露营者们今晚遭遇到野猪的骚扰了没。3：50到西湾。之后我脑袋好像一度宕机了，爬西湾山的时候，我却认为已经过了浪茄湾，以为翻过山后就是万宜水库。
（赤径）
（西湾沙滩）
西湾山爬了好久，爬也爬不完，一边骂一边爬，我想以后再也不爬山了，跑跑步就挺好！终于爬上山顶后，我记得这边有个洗手间，也没找到，又发现旁边怎么还个海滩？！后来才明白爬的是西湾山，浪茄湾还没到呢！！
下山时髂胫束还是难受，放着石板阶不敢走，得走石阶旁的土石沟，因为沟的下降缓一些，石板阶太高，我腿下的太疼。下坡时头灯报警电量低，我摘下接充电宝充电，开手机的手电行进，问题不大。这是预料之中的事件，因为线路路况简单就没带备用头灯。
（浪茄湾，天都爬亮了）
