2014-05-17 8时 - 15时 共计7小时

公交4毛，地铁两元，没有其他费用

明细 一定要穿登山鞋，上上下下的坡度比较多，避免崴脚。最好穿长袖上衣，防止树枝刮伤。不熟悉线路的朋友要跟紧领队或队友。

路线强度一般，对有些新人来说会有难度，大觉寺开始的话越早离开防火道越好，大觉寺到阳台山一路爬升，要合理分配体能，下阳台山会有几条岔路，注意选择正确路线，至妙峰山段植被茂盛，而且会有野生动物出没（听见过野猪叫、还有脚印等痕迹），此段要注意安全，过“天池”后就较好走了，如果反穿萝卜地，下降要很长时间，记得带上护膝

2014-01-06 9时 - 16时 共计7小时

公交车出行，总费用5.6元，没有门票及住宿费用。

阳台山有从大觉寺起步，也有鹫峰起步的；大觉寺的公交车少一点，可以从周家巷徒步到大觉寺，也就两站地，二十分钟搞定。妙峰山段，过了天池后有一段爬升还是比较陡峭的，注意安全。

阳台上到妙峰山，亮点就是古人朝拜妙峰山的进香古道，全程石板路，还能见到茶棚的遗迹。我是从大觉寺起步的，萝卜地、阳台山一路爬升，到达玫瑰园着实有些气喘嘘嘘。冬季树木凋零，视野很好，注意爬升过程不要捂的太紧，衣服适当敞开散热，避免汗流浃背，因为冬季风比较硬，大汗之后容易造成失温现象，这是值得提醒广大驴友注意的。前面提到的天池过后，有段爬升还是比较陡峭的，要手足并用，加之山上风大，一定要多加小心。阳台山到妙峰山，难度就在阳台山，只要过了阳台山，基本没有太费力的爬升了。另外，从妙峰山下撤到涧沟村，路途石阶不是很好走。涧沟村有不少农家饭，可以尝尝，有些特点。食品和水沿途都能补给，不用带太多，整个线路走下来差不多六个小时左右，还是有一定强度滴。

2014-05-01 9时 - 17时 共计8小时

公交4毛 地铁2元 无门票 无住宿

上山有段光照度很足，注意不要中暑，要多带一些水，和补充盐分的饮料。午餐要多吃一些，还有注意不要临时起意在穿越妙峰山等加大强度，容易体力透支。线路有点长，快到夏天了，首先要带足水，最好穿上长袖的衣服，以免被树枝刮伤手臂哦

妙峰山风景名胜区妙峰山风景名胜区位于京西门头沟区境内，距市中心50余公里，面积20平方公里，景区以“古刹、奇松、怪石”而闻名。妙峰山属太行山脉，火成岩结构，主峰海拔1291米，山势峭拔，花草清丽。我们是从大觉寺上的山，穿越至阳台山，强度还算可以，路上没有太危险的地方，而且山上面有小风吹，也有好多拍照的地方，带足够的水就可以，路上也有卖的但是不多，登山杖还是要带的，信任最好穿专业的登山鞋，要不下山脚会很疼，这仅是我个人的一些看法

2014-04-19 9时 - 18时 共计9小时

地铁北宫门346周家巷633，单程乘车费2.8元，无门票等费用

大觉寺后山妙峰古道很长一段路都是大石头路，下雨的时候尽量不要踩到石头上，很滑。去往阳台山的路上有处岔路往右走是对的，玫瑰谷下面和萝卜地可以露营，但是没有补水点

路线强度一般，对有些新人来说会有难度，大觉寺开始的话越早离开防火道越好，大觉寺到阳台山一路爬升，要合理分配体能，下阳台山会有几条岔路，注意选择正确路线，至妙峰山段植被茂盛，强度1.5，建议新驴要跟好领队，爬升路段注意分配好体力，下山路段有点陡，中间岔路多，跟着领队别迷路了，注意安全，沿途风景不错，从阳台山下来有些雾气缭绕，可以多拍拍照片，景色很不错！一定要穿皮肤衣，防止树枝刮伤，体质弱一些的，可以直接从这里下。夏天的话路途中还会过大片的玫瑰园，玫瑰的芬芳让人心情大好！

2014-06-02 8时 - 18时 共计10小时

往返公交+地铁5.6元，午餐自备，无其它费用

1、活动强度1.0以上，体质不好的不建议参加。
2、冬天的话，冲锋衣裤，抓绒衣，登山鞋，登山杖，护膝。热水、泡面！
3、夏天长袖t恤或者衬衣，速干裤，登山鞋，帽子。
4、头灯和雨衣必备。
5、带够足量的水（男士3.0L，女士2.0L），带一些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等

大觉寺后山妙峰古道很长一段路都是大石头路，下雨的时候尽量不要踩到石头上，很滑。
一路风景都不错，注意防晒，防晒霜，遮阳帽，眼镜什么的还是要带的，水要带足了，补给站的水有点贵。
一定要穿登山鞋，上上下下的坡度比较多。最好穿一件皮肤衣，防止树枝刮伤。准备足够的水。阳台山下山的时候路有点陡，由其新驴，要慢点走，不要着急。中间岔路较多，有手台的最好带上手台，没有手台的要跟着有手台的走。新人最好不要超过领队，中间还是有许多险路，避免走错路发生危险。

2013-02-09 8时 - 19时 共计11小时

往返公交（或地铁）大约人均6-8元。

蚊子太多！一定要穿个长袖防刮伤晒伤蚊虫叮咬！不用背太多水，基本上半山腰都有卖的，午饭在山上解决，可以背一些吃的，这条路线不是很脏所以可以多停下呆一会，可以带些需要花时间的食物。

点评：这是一条难度很小、比较成熟的穿越路线，最适合初学者参与。

路线：位于京西门头沟的妙峰山是华北地区远近闻名的圣山。穿越线路是晚清人们朝拜妙峰山的四条进香古道其中的一条，全程石板路，植被茂密。从海淀北安河村西行，沿一小路到达阳台山公园门口，上行至西山名刹——金仙庵。右行进入古香道登至海拔1100米左右的山脊。全程约需5小时左右。

亮点：古香道平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹，未经修葺的古道充满青草的气息。

贴士：妙峰山有很多与玫瑰有关的特产，比如玫瑰饼，玫瑰酱。

2013-06-09 6时 - 17时 共计11小时

地铁公交往返4.8元，采购食品水30元。没有门票。

全程没有补水点，夏天3带升冬天带2升水，食品带高热量的，走起来很累注意节奏，夏天注意防暑，冬天注意防寒。山里温差大多带衣服。

6:00准时从家里出发，坐公交到地铁四号线到北宫门下车换乘346路至北安河村四口站下车，终于来到此行目的地之一的阳台山脚下，车站对面向西一直走，从鹫峰旁边的小门上山，往上走是蜿蜒的石砾堆砌的上路 据说是清朝慈禧太后上山进香走的路。中间几乎没有长时间的停歇我一口气爬上山，山顶风很大很冷，由于风太大山顶又是个大平台几乎没有背风的地方，直奔妙峰山方向，沿着阳台山西侧电线杆旁的小路一直下山在上山，穿过一条盘山公路又下至另一条公路一直沿公路走就到了万亩玫瑰园。穿过万亩玫瑰园来到了妙峰山脚下的涧沟村。

2014-05-02 9时 - 18时 共计9小时

公交+地铁共4.8元,路餐一顿,水自理

1、玫瑰园和涧沟村都可以补充水分。
2、阳台山下山的时候路有点陡，要走慢点。
3、夏天带上长袖防晒衣或皮肤衣、帽子、眼镜，防晒的同时避免树枝刮伤。

路线：大觉寺---萝卜地---阳台山，这段线路强度还可以，20公里左右的路程，大多数人都可以走下来，路线强度1.0，这段路线特别适合新人，很简单，爬升也不大。如果体力不支了，还能随时下撤，也不会迷路。
下山路段有点陡，下阳台山会有几条岔路，跟着领队别迷路了，注意选择正确路线，至妙峰山段植被茂盛，而且会有野生动物出没（听见过野猪叫、还有脚印等痕迹），此段要注意安全，
在装备上登山鞋、速干衣、登山杖就好了，穿长袖皮肤衣，防止树植刮伤。

2014-05-14 至 2014-05-24 共 10天

633公交加地铁，一共4.8元。路餐一顿，水自理
地铁2元，663公交8毛，单程乘车费2.8元

夏天来临，注意做好防晒，带上必要的防中暑药物，最重要的是带足饮用水。
建议穿着长袖，一可以防晒，二能够避免划伤。
夏天带上长袖防晒衣或皮肤衣、帽子、眼镜，防晒的同时避免树枝刮伤。有一定强度，这条线路有一定的强度，如果新人参加的话，一定要了解自己的体能，掌握好节

大觉寺--萝卜地--北尖--庙洼--阳台山--白宫--天池--妙峰山--涧沟--萝卜地--大觉寺，距离约18千米，累计爬升高度在2000多米。
大觉寺到萝卜地一路爬升，中间没有缓冲带，需要做好心理准备。这一段可以走古道，石阶小路，绿树成荫，清爽安静，空气清新。
在萝卜地可以俯瞰北京城，前提是好天气，没雾霾。萝卜地到北尖的坡度稍小，也是一路爬升。一直到阳台山。阳台山玛雅石堆附近拍照不错，风景很美，蓝天白云，在帝都难得一见。阳台山下山较陡，注意防滑。玫瑰园时节对的话，可以看到大片大片的玫瑰，非常浪漫。过去玫瑰园还要继续爬升，所以一定要合理分配体力。这才是全程的一半不到。在玫瑰园和涧沟村都可以补充水分。可以冲涧沟村下撤。想虐一下的，可以经萝卜地返回大觉寺！

2014-05-18 9时 - 18时 共计9小时

做地铁2元。公交4毛钱。来回4块8

线路有点长，快到夏天了，首先要带足水，最好穿上长袖的衣服，以免被树枝刮伤手臂哦，护膝一定要带上，还有登山杖，掌握好登山杖的使用方法可以节省很多力气的呢

以前朋友经常说去妙峰山喝茶，本来以为是很休闲的，原来人家是去茶馆里喝茶，呵呵，妙峰山是华北地区远近闻名的圣山，穿越线路是晚清人们朝拜妙峰山的四条进香古道其中的一条，全程石板路，植被茂密，途中还能见到茶棚的遗迹。一日往返，阳台山顶峰海拔1276米 妙峰山顶峰海拔1291米 ，向西徒步穿越四十七中，过铁路，铁路西侧，鹫峰山门旁有小路可达阳台山山门，山门上行约半小时达到金山庵，走进香古道（需寻找），后经玫瑰谷到达涧沟村，朝妙峰山方向下崖