简要行程：西昌-木里-嘟噜村-满措-呷日牛场的藏别-新果牛场的曲纽阿措姆-呷独牛场-洛绒牛场-亚丁村-稻城-泸定-成都
线路时长：8天最佳出行时间：5月——10月
线路强度：高强度危险度：低危险
相关交通：西昌-木里-嘟噜村（大巴，包车）
嘟噜村-满措-呷日牛场的藏别-新果牛场的曲纽阿措姆-呷独牛场-洛绒牛场（徒步五天）
亚丁村-稻城-泸定-成都（大巴）
气候状况：当地气温变化较大，白天会到20度左右，晚上会几度。
所需装备：个人装备：背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋（-15）、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、袜子（备用两双）、手套、帽子、秋裤、头灯（或电筒）、雨具（备用较好的雨衣）、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头。
公用装备：炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具、应急药品等
食品药品：个人自带：巧克力、咖啡、茶叶、牛奶、泡腾片、奶糖、肉干、口香糖、饼干、果酱、能量棒、水果、豆腐干、水及徒步中餐干粮等（不一定全带，根据喜好）。

统一购买：方便面、大饼、罐头、榨菜、火腿肠、麦片、葡萄糖、肉类、大米、疏菜、杂酱、压缩饼干、密封肉类食品、熏肉,水果、快食粥、汤料、咸鸭蛋、鸡蛋、枕形面包、榨菜、果珍、调料、矿泉水、食用油、盐、饭铲、红糖、二锅头（驱寒）。

抗生素（好几种：头孢，氟哌酸，甲硝唑。）、止痛片（普通：百服宁，芬必得和吗啡类）、止泻药（黄连素，痢特灵）、驱虫药（清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）云南白药（冷却止痛和治疗喷剂各1）、感冒药、绷带、脱脂棉、脱脂纱布、双氧水、创可贴、维生素（21金维他，建议自备）、葡萄糖粉、洋叁片
，肌苷口服液、红景天胶囊。注：在行程中所有种类口服药都有使用，外用药除创可贴外没有使用。蛇药应准备一，小型氧气袋(或氧气罐，体积小好带，但价格略高于袋装氧气)
特殊药品：蛇药
棉纱口罩（受伤时可做纱布用）。体温计。医用胶布。吗叮林。酒精棉。

详细行程

备注：以下行程安排是在天气不错的状况下制订的，从嘟噜村到亚丁预计徒步五天，如果队友体力很好，路上徒步时间也可能压缩到四天，但遇下雨或下雪等天气，时间可能会延长。

D1：西昌—木里宿：木里宾馆

安排：早餐后乘车向今天目的地----木里县进发；沿途欣赏美丽的雅砻江，整齐的云南松，草地上开满野花，公路直直的伸向远方；在垭口吉祥塔和藏族的玛尼堆可留影纪念。傍晚16：00左右到达木里。（早餐：西昌；午餐：盐源；晚餐：木里藏餐）

小提示：1、沿途的风景很美，坐大巴停留拍照的地点很少。所以在车里尽量的大饱眼福吧。

2、盐源是苹果之乡，在中餐的时候可以购买那里的特产苹果干。

D2：木里----嘟噜村宿：藏族民居

安排：早餐后，乘当地车顺河而上，体验鲜为人知，原始的、桀骜不驯的，是处于未被人为开发的最自然状态。傍晚18：00左右到达嘟噜村。（早餐：木里；午餐：915；晚餐：嘟噜藏家）

小提示：1、沿途全是山路随时有堵路的可能。

2、嘟噜村是未被开发的藏区，村民很淳朴，接待意识不足，望多理解。

D3：嘟噜村——满措（4000M）

安排：从嘟噜出发沿白水河而上，穿越莽莽的原始森林，到满措。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了。

住：露营吃：早藏家中路餐晚自己做饭

小提示：1、今天较为轻松海拔不算很高。

2、前半程是公路会有一定的枯燥，但视野很辽阔。后半程进入森林就很美。

D4：满措——呷日牛场的藏别（4200M）

安排：从满措到呷日牛场的藏别，位于夏朗多吉的南面，行程4~5小时，略为轻松，可作休整。藏别附近约3小时路程有一个都鲁湖，时间充裕的话当然看一看，再返藏别住下。

住：露营吃;早藏家中路餐晚自己做饭

小提示：今天略为轻松，注意注意高原适应和调整。

D5：呷日牛场的藏别——新果牛场的曲纽阿措姆（4200M）

安排：从藏别出发，这是旅途风光的第一个高潮。同为5958M高的夏郎多吉和央迈勇神山雪峰、湖泊、漂流、草场构成美丽的原始风光。6，7月漫山遍野的杜鹃花，10月又是黄与红的缤纷秋色，真是美不胜收。翻过杂巴拉5000M的垭口后，景色苍凉壮观。欣赏千年冰河、巨蟒吐水。到新果牛场的曲纽阿措姆（4200M），这是贡嘎山脉峭壁下的草场,有石牛栅两间。

住：露营，或牛棚，但牛棚不平整吃;早藏家中路餐晚自己做饭

小提示：1、今天海拔较高注意高反。

2、风景很美尽量的拍PP吧。

D6：新果牛场的曲纽阿措姆——呷独牛场（4400M）

安排：从曲纽阿措姆到呷独牛场(海拔4400米),位于央迈勇西面。路途艰险,途中的神奇黑湖,远看像一块黑玉,在湖畔大声叫喊,马上飘来乌云,倾下冰雹。蛇海的两侧是央迈勇和仙乃日(海拔6032米)神山遥相呼应,一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。

住：露营，或牛棚。吃;早藏家中路餐晚自己做饭

小提示：今天也是高反的高峰期，注意多喝水。

D7：呷独牛场——洛绒牛场（4200M）——亚丁——稻城

安排：呷独牛场至洛绒牛场是第二个旅程的高潮。需要翻过两个垭口。在雪山垭口时，近在咫尺的央迈勇和仙乃日两座神山露出了神秘的面容。翻越第一个垭口后，进入一个美丽的高原湖泊——蛇湖。当越过重重困难，从蛇湖的垭口越过经幡飘扬的地区，抵达五色海（4800M）附近的山垭口时，山下的牛奶海圣洁而蔚蓝，可以看到神山美丽的倒影。经牛奶海下来可以到达亚丁自然保护区的洛绒牛场，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山，可见到三神山一字排开。

住：稻城酒店吃：稻城

小提示：今天走出了地狱到了稻城好好的放松休息吧。

D8：稻城-理塘-雅江-新都桥--康定--泸定--雅安--成都

上午从稻城出来，经海子山的自然保护区、兔子山、无量河、理塘（世界最高城），游览甘孜州最大的黄教寺庙--长青春科尔寺，后经过雅江县，翻越高尔寺山（海拔4412米）抵达新都桥，后经过甘孜州州府康定，进入泸定可以看见泸定桥，到雨城雅安，高速路到成都。到了成都吃住自理。（早餐：稻城午餐：雅江晚餐：新沟）

小提示：1、今天要坐22小时左右的车，所以一定要有坐车的心理准备。
2、到达成都2点左右，最好提前预定住房。