2015-11-01 至 2015-11-04 共 3天

我是当地协作，一般带队进山所以费用没有

从四姑娘山镇出发，海拔交高，四姑娘山镇海拔为3200米，注意自己的节奏！高原多喝水！打尖包有叉路！打尖包这里野有补给！

1成都-四姑娘山镇
2四姑娘山镇（海拔3250）——老牛院子，（海拔3680左右）7公里左右山路。需徒步7小时左右，途中经过锅庄坪，朝山坪。观看高山草甸。(人称东方阿尔卑斯山）
夏天行摄拍照，漫山遍野的高山野花，藏族人称格桑花，格桑花是吉祥的花，在雪域高原上凡是不知名的野花统称为格桑花。
春天，是万物复苏的季节，大地一片春意盎然，满山遍野的杜鹃花，也就是映山红开了。各种各样的高山杜鹃向人们展示她们最绚烂的风采，红的，紫的，白的，，，，，一眼望去，皑皑白色的四座雪峰和开满山野的映山红，高山湖泊，那种景色特别震撼。

2011-07-29 至 2011-07-31 共 2天

我是几年前带队徒步去的，费用的话我按2015年价格评。成都往返日隆单程150元每人，基本都是越野车，在阿巴郎花园客栈吃住平时标间80-160每间，可点餐或拼餐，老板很热情幽默，客栈13年重装很有后现代藏式风格，是我喜欢的那种。海子沟门票60元，登山穿越需要另外购买户外门票，向导协作150/天，骑马150/天，团队活动1280元/人全包

进入海子沟的山路很明显，沿路走不会错，直到打尖包休息点就要注意了，登山和徒步是上下两条路，徒步需要下行沿谷底走，大海子或花海子露营需两天，想去犀牛海则需要3-4天，龙眼穿越4-5天。

1、线路方面：海子沟进山路线明显，打尖包后分路，上行至大峰二峰，下行至大海子、龙眼。非穿越的话线路都比较好走，随海拔上升体力消耗较大，需要合理分配体力。花海子以后的风景更加原始神秘，到沟尾犀牛海可扎营花海子。雨季的海子沟山路不太好走，马道泥泞，可以走两侧的小道。
2、风景方面：四姑娘山春季下雪尤冷，四季均可登山徒步，6-7月满山灿烂花海，8月雨季凉爽，10月进入金黄秋季，10月以后沟尾封路不可前往。一天有四季，十里不同天就是最好的写照。
3、装备方面：个人基本户外装备即可，长线徒步最好带上2只登山杖，可以节省不少体力。秋冬季攀登二峰需携带大冰镐，建议夏季携带雨具，防水徒步鞋很重要。
4、其它：海子沟至沟尾犀牛海可骑马，如要穿越龙眼只能负重或请背夫。

2014-04-04 至 2014-04-05 共 1天

4人从广州到成都往返车费1000元；成都住宿2晚400元；成都到日隆往返车费1200元（走卧龙映秀）；住宿四姑娘山初见客栈住宿4晚480元（2标间）；住宿期间餐费：300元；双桥沟门票+观光车600元；长坪沟门票+观光车360元；海子沟户外门票600元（普通门票60元/人）；露营驮马2匹600元（150元/驮马/天）；向导2人400元（100元/向导/天）；共计5940元，折合1480元/人

有学生证的话可带上学生证，游玩儿时门票有优惠；进沟子里露营的时候要用驮马驮行李，不然到沟子里容易体力透支高反；体力不好的话建议骑马进沟，几个人要一两匹马就行，轮换着骑；一定要带防雨的雨衣或者穿防雨的冲锋衣、背包也要用防雨罩罩着，不然睡袋湿了很坑的；要穿高帮的登山鞋，鞋子也要防雨，不然在里面没法烤火，很冻脚的；向导是初见客栈老板给找的，一路上很多东西向导都给想到了，不会撑帐篷，也是向导帮忙给撑的

1、在这几条沟里客栈老板强烈建议在海子沟露营，结果也是物有所值，里面景色非常漂亮；
2、这个沟里的路也是最坑爹的，因为进沟子前一天晚上下雨了，路上都是水坑（马踩出来的泥泞的小沟）；
3、沟子里晚上气温比较低，睡袋一定要保暖强度好；
4、镇上海拔高，紫外强，很容易晒伤皮肤，防晒帽子、眼镜、防晒霜都要带上，防晒霜最好是50+的；
5、这里早晚温差大，而且沟子里气温变化也大，早上起来时候天气有些阴沉沉的，大概10点左右的时候已经是大晴天了，在下午两天左右的时候遇到了大冰雹，马都差点儿给惊了，砸在身上生疼，冰雹下了大概五分钟左右，之后就下小雨，直到下午6点左右才停，晚上在海子露营的时候还看了星星，不过帐篷外面真心冷，因为沟子里太冷，我带的睡袋防寒指数不够，基本没怎么睡觉，第二天早上5点多起来的时候沟子里已经是漫天白色了（向导说晚上2点多的时候下雪了），去花海子玩儿了一下，花还没开，花海里的水很凉，不要去玩儿水，听说玩儿那里的水容易得风湿

2013-04-30 至 2013-05-04 共 4天

往返火车费用，加ＡＡ费用：480/人（包括四天的吃住，海子沟门票，向导费用，包车费用，保险费，没装备的本组织免费提供露营装备）（两顿路餐自带）

1.背包（男生>50L、女生>35L，必须有防雨罩）
2.双层帐篷、睡袋（0℃下使用的羽绒睡袋）、地席、防潮垫【以上为可租赁的户外装备】
　　防滑旅游鞋（专业的徒步鞋最好）、冲锋衣裤（建议需要）、登山杖（建议需要）、头灯【以上为不能租赁的户外装备】
　　保暖内衣、毛衣、换洗内衣三套、厚袜子及一次性袜子数套、手套(最好是防水或有备用的)
3.围巾、防风帽子、太阳镜或雪镜
4.个人洗漱用品、防晒霜、唇膏、雨衣

线路行程
　　行前：全国各地——成都 由于第一天出发时间早且目的地位于高原地区，原则上要求队员最迟于出发前一天到达成都。
　　第一天：成都——日隆镇
　　7点左右与司机汇合（具体时间地点待定），踏上我们的高原之旅。
　　下午四、五点时到达日隆镇，可提前感受下高原气氛，闲逛一下。
　　晚上早点休息，睡个好觉，切勿过于兴奋，第二天正式徒步，需要好的体力保证。
　　餐食：早餐自理，中午路边餐馆统一安排，晚餐客栈统一安排。
　　住宿：日隆镇驴友客栈。
　　第二天：日隆镇——海子沟口——大海子
　　早起，早餐后进沟徒步。
　　驮物资的马匹和应急马匹为公用，如果有队员想更轻松点或者体验骑马，可以在进沟前提出来，领队可帮助联系马匹，费用自理，上马后的安全由马夫负责。骑马必须告知领队，否则视为擅自行动。
　　今天的沟内线路为：沟口——锅庄坪——大海子。
　　从日隆镇出发，上行7公里到达锅庄坪。这是由四姑娘山四座主峰自北向南延伸而来的一个300余亩的草坪，是观四姑娘山的最佳地点。夏季的锅庄坪草绿花开，一簇簇，一丛丛，繁茂极了。山脚．山腰的红、白杜鹃。草坪上的串串红，还有那不知名小花，或瑰丽烂漫．或端庄典雅，或朴素高洁，锅庄坪变成了花山、花海、花的云霞、花的锦缎。
　　顺沟上行大约4个小时来到大海子。海拔3600余米，面积约20 公顷，湖水清澈见底，映影出蔚蓝的天，铅灰色的山峦，游鱼穿巡，夹岸绿树成阴，水草丰茂。到达目的地后自由活动，大海子可钓鱼。色友抓拍美景。晚宿大海子边。
　　餐食：早餐客栈统一安排，中午路餐，晚餐营地统一安排。
　　住宿：帐篷。
　　第三天：大海子——花海子——日隆镇
　　早上自然醒，早餐后上行l 公里至花海子。
　　花海子面积约10公顷，此海子水浅，常年为沼泽地，名花海子。在这里大家自由活动，体力好的朋友由领队带领从花海子旁边上去从背后观看四姑娘山，景色非常漂亮，摄影的朋友抓拍美景。
　　大概中午回到营地，简单的午餐后拔营原路返回至日隆镇。
　　餐食：早餐营地统一安排，中午路餐，晚餐客栈统一安排。
　　住宿：日隆镇驴友客栈。
　　第四天：日隆镇——成都
　　早起，吃过早饭后上联系好的车辆回蓉。估计下午五、六点能回到成都。
　　如果大家兴致高，就去吃正宗的四川火锅FB庆祝！
　　餐食：早餐客栈统一安排，中午路边餐馆统一安排，晚餐成都AA聚餐。
　　住宿：自行安排

2013-10-01 至 2013-10-03 共 2天

我是做为协作去的，帮朋友俱乐部帮忙，费用就是大交通和小交通一共1000多，

装备一定要多带，不见得用上但用的时候要有，而且有马匹来托不用自己背。然后就是记得不要大动作，我在这的时候也是适应性活动，不能随意得瑟啊。

强度还是很强的啊，这里必须海拨在4000多已经属于高海拔运动了。所以对于平常人来说强度已经很大，希望大家把装备都多带点，然后就是骑马的时候一定要专心不要觉得骑马就不累就可以随便照相。那样是很危险的。必带的装备就是冲锋衣冲锋裤，羽绒服羽绒裤，这是保暖和防风，一定不能少啊。雪镜，头井，防水手套也一样重要。鞋子一定要高腰防水的，买鞋子一定要买好的，来这玩穿的鞋子买好的别图便宜，到最后难受的是自己。希望我说的这些可以帮到大家。

2013-08-16 至 2013-08-23 共 7天

1)交通:成都出发，全程包车,(含油费、买路费、司机津贴);
2)住宿：住4晚晚农家
3)领队:全程领队;
4)门票:海子沟和双桥沟门票;
5)餐饮:全程除7天中午的路餐外，所有早晚餐。
平均：2950元/人

着装:请准备2双袜子,内衣裤以及换洗衣物,山里早晚温差大,请准备厚衣服;
食物 :牛肉干、巧克力、面包、糖、水果（是课补充体力和维生素）
个人物品: 洗漱用品,小手电或头灯,其他个人用品等;
手机信号:很多时间我们在山中,可能会中断手机信号;

四姑娘山地处四川省阿坝藏族羌族自治州内，我们一行到达四姑娘山脚下的小金县日隆镇，计划是先驴行四姑娘山的海子沟，然后再穿越长坪沟到理县米亚罗观赏据说比北京还要养眼的红叶。但由于我们在海子沟里面时就开始下雪，以至于长坪沟通往理县的雪山亚口积雪太深，我们无法完成穿越任务。
我们驴行的海子沟全长19.2公里，面积126.48平方公里。所谓海子就是我们讲的湖泊，藏区高原人没有见过大海，凡是大一些的湖泊都称为海，山沟沟里面的小湖泊就称之为海子！所谓海子沟就是这条山沟沟有十多个高山上的海子而已。海子沟是四姑娘山三条山沟沟里面比较漂亮的一条沟，前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主（有点象我们这边的摩天岭草甸）。后半段是以海子为主，据说有海子的地方的景色会令人窒息，是驴友真正的天堂！

D1：8.16成都集合下午到达成都，吃火锅，游玩锦里 入住青旅
D2：8.17出发过巴郎山哑口（海拔4565米），到达日隆镇（海拔3100米），入住六哥家。
D3：8.18睡到自然醒，出发前往双桥沟游玩，途中路餐！ 晚上住六哥家
D4：8.19早上6点出发：（越早越好，去欣赏东方阿尔卑斯的日照金山，上午上行7公里到达锅庄坪，锅庄坪下的猫称梁位于四姑娘山西麓，山脊雄秀，貌似山猫奔梁，这也是四姑娘山较佳观测点之一。。中午午餐（路餐）后顺沟上行大约4个小时来到大海子。海拔3600余米，面积约20 公顷，湖水清澈见底，映影出蔚蓝的天，铅灰色的山峦，游鱼穿巡，夹岸绿树成阴，水草丰茂。到达目的地后自由活动，大海子可钓鱼。色友抓拍美景。晚宿大海子边牛棚。野炊露营篝火晚会，星空下游戏。
D5：8.20八点起床，早饭后，继续往沟里面走
D6：8.21走沟上返程，住二峰大本营
D7：8.22睡到自然醒，下扯回日隆镇，或者两点开始攀登二峰（5276米），攀登结束后下撤到日隆镇，住日隆
D8：8.23包车回成都，抵达成都后解散。（巴郎山垭口海拔4565，晚上的巴郎山云海又是另外一翻景象）

2013-10-03 7时 - 20时 共计13小时

当天往返，全程40几公里，唯一费用门票大概80，骑马大概需要150，由于前天到长坪沟骑了一个多小时马发现骑马比徒步更累所以建议大家徒步
如果露营可以选择嘉绒饭店老板，老板很好。买了露营票后老板可以带你景区，不用向导可以省去向导费。

如果路面未干被马反复踩压后路面就会特别烂，不太好走。
此线一路坡度不大，但海拔高线路长对于重装还是很大的考验，我们发现很多驴友在下午4、5点了还没走到一半的路程，所以要量力而行，要不就请马帮要不出发赶早。
一线无需向导，沿着山腰走就能到，向上山走有多条到大峰的线路。

锅庄坪上面视野开阔适合观景，往上有个观看四姑娘的好位置，一路风景都很漂亮，后程半脊峰等雪山一直在右侧相伴，大海子后面和右侧都是雪山，建议大家从右侧小路经过木桥下到大海子里面玩耍，孩子里面拍照扎营都很舒服。我们7点从四姑娘山镇出发，大概1点半到达大海子，在大海子游玩一小时后返程。
强度：轻装来回需要12小时，没有体力是不行的，高反就骑马吧，强度五颗星。
装备：遮阳帽，墨镜
总体评价：以雪山，海子为主要景色，雪山就在你面前，海子的水是那么透彻，雪山倒影在海子里面又是一番景色，景色比长坪沟更丰富更漂亮。五颗星

2014-05-14 至 2014-05-15 共 1天

我是10号当天就拼越野车到达日隆，住在初见客栈，60每天。11号玩双桥沟，12号玩长坪沟，13号休息，14和15号两天海子沟露营，16号搭班车回成都。
两人：驮马一匹，200每天，骑马一匹，150每天，向导一位，100每天，户外票150每人。
两人海子沟露营共计花销1200。

本人27，标准身材175cm/70KG，跑5000是25分钟。请参考。装备包用的驮马，身上只背单反DV等3公斤，走下来，感觉不能再多了。各位该骑马就骑马吧，留点精力去拍照。第一天到了营地还得有力气搭帐篷吧。高反严重的必须请向导，不要蹭向导，高反时昏在海子沟里会死人的。

风景属于三条沟里最好的，不比长坪沟差，远胜过双桥沟。山高沟深，神清气爽，大斜坡，绿草甸，蓝天白云美不胜收。
难度入门级的，线路不算复杂，会用GPS打路点或者记轨迹的人都可以单独前往，排除高反等意外的话。
强度中等，至少根据我的体能来看，能算中等了，我不知道我如果真的负重18.5KG还能不能一天赶到大海子扎营。。。
装备的话，海子沟一天的天气循环是，上午8点后是太阳升起，下午4点半到六点半可能间隔性有小雨，晚上前半夜可能阴天可能有雨，下半夜随着气温降低，可能有小冰雹、冻雨、早晨时还飘小雪，太阳出来就一切消散了。这都是针对我这次去的季节说的哈。因此，服装防雨，背包罩防雨，登山鞋防雨，数码包防雨必不可少。最好赶在下午4点半前到达营地赶快扎营，这样下雨就有了避雨之处。