2014-10-01 至 2014-10-05 共 4天

车费：去程乘大巴158/人，回程包车200/人。
住宿费：全程帐篷，无费用
门票：无
饮食：视自身情况而定
其他费用：卡卡沟到长海之间一处过桥收费10元/人，鱼海子营地收费30/人。

1.从4200垭口下来抵达鱼海子营地前需要穿越一段原始森林，最好有向导带一下，很容易迷路。
2.鱼海子打水需要走独木桥，需要小心。
3.尊重当地习俗，红星海不要大声喧哗。
4.线路三4800垭口前的第二平台可以扎营，有水源，景色很美。
5.从岩羊沟下山雨季需要过河，可以翻山到达黄龙机场旁。

行程安排（全程重装徒步）：
DAY1：成都茶店子车站7：20去往九寨沟的大巴，下午两点到达卡卡沟口，从卡卡沟进山，步行4小时至临时营地扎营。
DAY2：早晨8点临时营地出发，到下午3点抵达长海，3点半抵达长海营地，扎营，可以找马帮藏民借斧头批柴禾生火做饭。这一段路很烂，都是被马帮的马群踩出来的烂泥路，景色一般，而且到处都是马粪，气味不好，行走时需要注意。路途中需要跨过较多的独木桥，小心行走，以防落水。有一处桥收费10元/人。
DAY3：早晨8点从长海营地出发，翻越4200垭口，下午5点抵达鱼海子营地。从4200垭口下来抵达鱼海子营地前需要穿越一段原始森林，最好有向导带一下，很容易迷路走到阿翁沟去。4200垭口上去有三条路，左边是马帮走的路，比较容易走，但路长，中间是徒步的主要路线，难度适中，右边路较陡，可以抵达山顶，但下山很陡，比较危险。鱼海子营地收费30/人。鱼海子打水需要走独木桥，需要小心。
DAY4：早晨8点从鱼海子营地出发，中午可抵达红星岩营地，下午一点爬上红星岩垭口（轻装），参观红星海。注意遵守当地风俗，请勿大声喧哗、嬉戏。参观完红星海原路返回到红星岩营地，前往岩羊沟。下午六点抵达4800垭口前的第一平台。此处有水源，有大石和斜坡可以挡风，是个扎营的好地方，可能会遇到暴雪，注意防寒。4800垭口爬升很大，建议重装徒步分两天走。
DAY5：早上看日照金顶景色，8点出发翻越4800垭口，12点抵达4800垭口，垭口风大，建议拍照后不要多停留，开始下山，后面的路基本上都是下山的路，图中有一个心形海子，风景很美，可以停留拍照。继续下山，抵达河流后直接往前过河，雨季不要往右行出山，直接前行翻越一座山后即可到达公路，离黄龙机场很近，有信号，可以联系车辆。包车抵达川主寺美美吃上一顿后连夜返回成都。

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2014-09-30 至 2014-10-07 共 7天

20人包车，人均费用1260元。交通费9850元、过路及加油费12750元、杂费2600元。

早晚温差大，睡袋建议羽绒1200充绒左右，服装以冬天的标准带齐，高帮全防登山鞋。注重环境保护，生活垃圾要自行处理或带出。

详细行程：
D1：成都－－川主寺－－卡卡沟口
　　早上8点00从成都包车出发，不出意外下午约17：00左右到川主寺县城。然后到达卡卡沟。个人感觉：到达藏区后一路上风光都很好，大家可以尽情欣赏享受下藏区特有风土人情。
　　如果不包车也可以从成都茶店子汽车站座班车到四川主寺或者松潘后再转当地面包到卡卡沟口。

D2：卡卡沟口－长海子（全天徒步16km，路很好走，坡度不大，走不动的可以提前租马）

D3：长海子——草海（全程10km，但是要翻4200m的哑口，垂直运动比较大。即便骑马也有一段路必须下马走路）

D4：草海—－红星岩—－红星海子—－鱼海子营地或草海（单边8km，难度不大，要翻越一个4000m的哑口）

D5：鱼海子营地或草海—-阿翁沟沟口——松潘（全程只有13km，最轻松的一天）

D6：舒服睡个懒觉，起来品下松潘古城的藏式早点，看看沧桑的城垛。今天我们将包车离开这个古老美丽的地方，一路顺江而下，于傍晚返回成都。
总体说来，七藏沟有着原始、自然的美，且没被开发成景区、商业化，随着名声的扩大，走这条徒步线的人越来越多，环境的人为破坏特别是人们带进去的生活垃圾在扎营处就随处可见。原生态的美景是靠大家保护和维持的。
风景原始自然的美、难度一般，重装徒步线路，强度适中，全套冬季重装出行装备。

2014-10-01 至 2014-10-06 共 5天

成都至卡卡沟口车费165，AA公共物资及马帮营地费过桥费等150，购买零食130，回成都搭朋友便车无花费

1.早晚温差较大，注意保暖
2.白天紫外线较强，注意防晒，墨镜必备
3.露营装备需全套，有些地方会涉水，鞋子必须要高邦防水鞋

路线为：DAY1成都-卡卡沟口，九寨沟班车直达，一条公路往下走到达营地。
DAY2卡卡沟口-长海子营地，徒步8到10个小时，一路风景优美，路程较为平缓，难度不大。
DAY3长海子营地-鱼海子营地，刚刚拔营就需要翻越4200的垭口，这段路程陡而长，对体力是个非常大的考验翻过垭口后横切走到另一个垭口，后面的路都很好走，随后即下山，下到沟底便是鱼海子营地了。这儿是卡卡沟和阿翁沟的交汇点，有当地藏民在此卖东西，搞篝火晚会，但是进沟就要收30元每人的管理费，这点让我们非常想不开。
DAY4鱼海子营地-草海-红星海-草海-鱼海子营地，由于扎营点不变，所以这段路只需轻装来回，这段路也比较好走，强度不大，在到达红星海子的时候还会翻一座垭口，但这个相对前一天的垭口来说根本不算困难，上去就能一睹红星海子的真容，风景非常给力
DAY5鱼海子营地-阿翁沟出口尕米寺，整体强度不大，一路可沿河边走，风景优美
DAY6尕米寺徒搭到川主寺镇等待朋友，顺便逛了逛川主寺，最后大概9点钟等到朋友过来，一路开车回去，到达成都3点半

2013-09-30 至 2013-10-07 共 7天

火车票来回370，包车均摊120，住宿2晚90，无门票，马帮向导及驮包均摊450，食品、药品及用餐均摊500，其它开销300

其实十一人比较多，所以跟队伍走就可以了。天气有点冷，注意保暖。多携带主食和方便食品，建议直接跟马帮搭伙，因为米饭根本煮不熟。从城都出发要早走！我们耽搁了一下，差点限行，不过还是遇上了大堵车，半夜23点才到川主寺。

D0（9月30日）：武汉-成都
D1（10月01日）：成都-川主寺 (3100m)下火车后包车从成都出发（成都-松潘335km，大概八个小时车程），不出意外下午约6点左右到川主寺，可以购买一点必需品，今日好好休息一下，适应一下高海拔地方，明早才进沟。宿川主寺。
D2（10月02日）：川主寺——卡卡沟口——长海子
包车到达卡卡沟口，与马帮及向导会合。全天徒步１6ｋｍ，路很好走，坡度不大，走不动的可以提前租马,后来当地藏民讲这一天不止16km。
从沟口营地出发，沿路进入沟内，七月的卡卡沟虽然还说不上满眼秋色，但矮小的红色灌木丛、渐黄的树叶间杂在草地、木屋、蓝天、白云间已经足已能够让所有人放松心情了。 12：30到13：30简单午餐、休整。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。全程16km，大约下午5点左右到达长海，安营扎寨。
注：因为已进入海拔较高的地区，可适当地将队伍的行进速度减慢，以适应不同体质的队员身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意
D3（10月03日）：长海子——草海
全程１０ｋｍ，但是要翻４０００ｍ的哑口，垂直运动比较大。即便骑马也有一段路必须下马走路。
早上10：00从长海子出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，12：00到13：00简单午餐、休整。约2小时后完成垭口的翻越，到达山下，步行约3个小时（下午约18：00）到达草海扎营。
注：第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。
D4（10月04日）：草海(3300m)——红星岩——红星海子 (3700m)——红星岩
单边８ｋｍ，难度不大，要翻越一个４０００m的哑口。
10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下，午餐、休整后往红星海子行进，步行约1小时可到红星海子，尽情拍摄游玩后由红星海子返回红星岩营地。到了七藏沟不到红星海子，就等于没有来。
D5（10月5日）：红星岩 (3700)—(4200)垭口—松潘 (三号线)
全程距离24ｋｍ, 需12 小时
沿着红星岩往九黄机场方向翻越海拔约4200米的垭口，这一段也是风景最好的一段，3号线极少人走，可以看到别人看不到的风景……
徒步24公里返回松潘。
D6（10月6日）松潘——成都
可选择包车或大巴到成都，早上七点出发，大概下午4点到，晚上在成都腐败
D7（10月7日）成都-武汉
风景还算不错，在海子能遇见阳光就更好了。强度一般还好，背不动可以马驮，装备注意保暖就可以了，怕冷可以带暖宝宝。

2012-09-30 至 2012-10-07 共 7天

全程费用560元左右。大轿子车八天1.5万元，36人均摊，420元/人；川主寺及兰州吃饭，40元/人；拉卜楞寺住宿、吃饭100元/人。无门票。徒步期间全程扎营。

全程有水。晚上天冷，扎营睡袋至少800克羽绒。海拔最高处4200米，有些人会有高原反应。长海垭口上去后气候无常，风雨冰雪是常见，注意保暖和防雨。

静谧唯美七藏沟——这是我们走进七藏沟第二天的营地，想来陶渊明的世外桃源也不过如此，反正在我踏进这块山坳，眼望远处的雪山和眼前五颜六色的草海时，我的心是有点恍惚的……席地饮茶，遥望静思，心中脑中一片空明，而夜晚的繁星和轻轻的汩汩的水声，则让人人有一种想永远停留和驻守的悸动，七藏沟的魂是灵动的，七藏沟的美是安静的……
七藏沟前后去过两次。2010年十一和2012年十一。都是从银川9月30日晚出发，十一傍晚到达川主寺，然后在卡卡沟口扎营。D2，卡卡沟---草海；D3，草海--红星海子--草海；D4，草海--长海子；D5，长海子--阿翁沟口。D6，川主寺--拉扑楞寺；D7拉卜楞寺--银川。
请看行程：http://bbs.8264.com/thread-571701-1-1.html 静谧唯美、秘境仙踪、雪山炊烟、仙界传说、梦的色彩……这就是七藏沟！

2011-10-01 至 2011-10-05 共 4天

车费400元，食品两200左右，杂费100，共七百左右/。

到鱼海子或红星海时要注意不要大喊大叫，容易引发暴雨。

第一天卡沟扎营，请准备好食品及给家人朋友发短信告知你的行程，因为此后几天你将在没有手机信号，也没有公路的山谷或高山间行走。
第二天长海营地扎营，这天一定要检查队员的身体情况，遇有感冒或严重高反的人应让其由马帮带出山谷返回，因为第二天的行程将较艰难。
第三天翻垭口是难度最大的一天行程，爬上垭口后可以看到成排的雪山非常壮观/。晚上扎营鱼海子，鱼海子水源丰富，水中鱼多，但最好别去捕捉，藏族人很反感。
第四天上红星海，可轻装，山下有高山杜鹃，非常漂亮，红星海气流平时很稳定，若遇大声喊叫易引发冰雹或是雷阵雨，一定要注意。晚上回鱼海子。
第五天阿翁沟返回/返程时请将垃圾带出/

2014-03-10 至 2014-03-16 共 6天

来回车费、住宿、吃饭、租马平均费用：2000元左右

基本装备:背包、帐篷、睡袋、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、棉袜、手套、帽子、羽绒服、头灯、太阳镜、雪套、水壶、饭盒、炉头、防晒霜、个人日常用品、个人特殊药品等

七藏沟最大的魅力，在于它的原始和安详。沿路的风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在海拔将近4000米的山沟里，呼吸着最原始的空气，来到豁然开朗的长海子。碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空底下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着远近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，尽管面积不如若尔盖的草海，但它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。红星海子更是魅力难挡：仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。这个季节，沿途还可以找到真正的虫草和松茸。

行程安排：
A1：成都—汶川—茂县—川主寺（住宾馆—藏家—或露营）
安排线路：
B1：卡卡沟口（七藏沟景区露营）
B2：卡卡沟口—长海子（露营）
B3：长海子—草海—鱼海子营地（露营）
B4：鱼海子营地或草海—阿翁沟沟口—松潘—成都

详细路线
D1：成都－－松潘－－川主寺－－卡卡沟口
早上6点30从茶店子车站出发，下午约14：00左右到川主寺。
D2：卡卡沟口－－长海子（全天徒步１６ｋｍ，路很好走，坡度不大，马帮向导一路随行）。
早上8:30与马帮会合，从沟口营地出发，沿路进入沟内，在草地、木屋、蓝天、白云间已经足已能够让所有人放松心情了。 12：30到13：30简单午餐、休整。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。全程16km，大约下午5点左右到达长海，安营扎寨。

注：因为已进入海拔较高的地区，可适当地将队伍的行进速度减慢，以适应不同体质的队员身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意


D3：长海子——草海（全程１０ｋｍ，但是要翻４０００ｍ的哑口，垂直运动比较大。即便骑马也有一段路必须下马走路）
早上10：00从长海子出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，12：00到13：00简单午餐、休整。约2小时后完成垭口的翻越，到达山下，步行约3个小时（下午约18：00）到达草海扎营。

注：第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。

D4：草海—－红星岩—－红星海子—－鱼海子营地或草海（单边８ｋｍ，难度不大，要翻越一个４０００m的哑口）
10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下，午餐、休整后往红星海子行进，约1小时可到红星海子，尽情拍摄游玩后由红星海子返回鱼海子营地（如果大家不怕麻烦不想重复睡在同一个地方，就收拾帐篷到鱼海子露营，如果不想动就在草海营地露营）。到了七藏沟不到红星海子，就等于没有来。

注：
1、鱼海子漂亮而不张扬，天气好的话安安静静在坡上对着海子发呆也是一种享受。
2、草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
3、从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。
4、红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。

D5：鱼海子营地或草海——阿翁沟沟口——松潘（全程只有１３ｋｍ，最轻松的一天）
10点出发，经七彩滩、七彩林后在1５：00到达阿翁沟沟口。由阿翁沟沟口到川主寺，来的时候没有好好逛这里，现在应该好好感受一下藏传佛教了，１８点前离开坐车到松潘住宿。

注：从鱼海子到阿翁沟一线路况较好，风景也相当漂亮，溪流、彩林，典型的川西北秋季风光。

D6：松潘或者川主寺－－成都

2014-05-29 至 2014-06-03 共 5天

车费；1200
住宿；600
用餐；600
其他：500

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯

七藏沟的最大魅力，在于它的原始和安详，沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在海拔将近4000米的山沟里，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空下尤为壮观。翻越垭口的成就感，伴随着远远近近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原湿地，它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。红星海子更是魅力难挡：仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。
线路：
路线一(这次走的路线)：可以从川主寺包车入尕米寺，从卡卡沟进沟，经草坝子、长海、鱼海子到草海、红星海子，再返回草海、鱼海子从另一条沟，即阿翁沟出沟。
路线二：从阿翁沟入沟从卡卡沟出沟，即反向徒步，两条路线差别在于第一条线路前期较辛苦，但越往后艰苦程度相对来说越低。喜欢先甜后苦的队伍可以选第二条。个人建议走这线路一比较合适，这样体力可以在行进过程中慢慢地、逐渐地得到恢复，有利于长假之后及时调整到正常的工作状态。
路线三：难度最大的路线，从卡卡沟或阿翁沟入沟，视个人爱好而定，从卡卡沟入沟可看到长海，从阿翁沟入沟可以看到典型的四川秋季的风景。此线路同样经鱼海子、红星海子，但游完红星海子后在红星岩下分路，住九黄机场方向行进，途中会翻越5000米左右的垭口，但据当地人说是此线路后半部的风景是最漂亮的，所谓无限风光在险峰嘛，可惜没有机会往险峰走过。
包车到达川主寺,整个过程考虑全程徒步，三人或者两人一匹马，这样可以不负重。同时实在有什么意外可以部分人骑马。（由于不是每人一匹马所以这个价格需要根据实际人数来交涉）