五台山位于中国山西省东北部忻州市五台县东北隅，位居中国四大佛教名山之首，称为“金五台”，为文殊菩萨的道场。五台山并非一座山，它是座落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，景区总面积达2837平方公里，最高海拔3061.1米。五座山峰（东台望海峰、南台锦绣峰、中台翠岩峰、西台挂月峰、北台叶斗峰）环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。

五台山属太行山系的北端，跨忻州市繁峙县、代县、原平市、定襄县、五台县，周五百余里。中心地区台怀镇，距五台县城78公里、繁峙县砂河镇48公里、忻州市150公里、山西省会太原市240公里。在北纬38°50'～39°05'、东经113°29'～113°44'之间，由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰，山势雄伟，连绵环抱，方圆达250公里，总面积592.88平方公里。

五台山气候寒冷，又被称作“清凉山”。全年平均气温为零下4度，7至8月最热，分别为9.5度和8.5度，1月份最冷，平均气温零下18.8度。台怀地区比台顶早一个月入春，迟一个月入秋，温度相差6度左右，全年平均气温2－3度，最低气温零下30度，最高气温为30度。台怀地区夏季空中云层较低，湿度大，常有雨水。

台顶气侯多变，常有大风，建议投宿于寺中，不必携带帐篷，但睡袋和防潮垫最好携带。其它装备除必须物品外也尽量少带，以便轻装前进。

投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，吃完饭后需要自己收拾碗筷。

到达目的地之前，可提前一到两个小时打电话联系包车到停车场接应，包车时先谈好价格和接应地点。

顺时针朝台即：鸿门岩—东台—华坪—南梁—杨庄—护银沟—白云寺—佛母洞—南台—气象站—金阁寺—狮子窝—吉祥寺—西台—中台—北台—华北屋脊—法云寺—鸿门岩，全程约72公里

D1：4:30沙河火车站中巴车到鸿门岩（价格25元，淡季20元），大约5:30到达鸿门岩。

鸿门岩—东台—华坪—南梁—杨庄—护银沟—白云寺—佛母洞—南台（夜宿南台）

D2：南台—气象站—金阁寺—狮子窝—吉祥寺—西台—中台—北台—华北屋脊—法云寺—鸿门岩

装备要求：背包、冲锋衣裤、抓绒衣、速干衣裤、高帮防水登山鞋、睡袋、手杖、手套、头灯、指北针、雪套、遮阳帽、风镜(雪镜)、备用袜子、救生毯、防晒霜、手台及其他通讯设备、dao具、火种、分体雨衣裤、卫生护垫、避孕套等。

生活物品：压缩饼干、榨菜、其它干粮（高热量食品）、饮用水及个人必备药品等。垃圾袋（将个人垃圾自行带走）、三升饮用水、二顿早餐、一顿午餐、零食、高热量食品,创可贴等药品及个人特用药。

防水问题：在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。由于大五台处在高寒地区，雨量相对减少，关键是凌晨上东台的大雾，可穿防水冲锋衣，这样就不用担心衣服被打湿的问题。其次是防雨背包罩、以及防水鞋套、分体雨具等。相机、手机等电子产品的防水可携带计生办发放的避孕套包裹起来，即可以防水，又不影响正常的使用。