第一天：西安--临夏，晚上逛夜市，有无数西北小吃，晚上宿临夏。今天全程高速，约700公里，稍微有点辛苦；
（兰州大城市就没必要去了）

第二天：临夏--夏河—拉卜愣寺--桑科草原，全程约120公里，
早上出发经夏河，先到达拉卜楞寺，《天下无贼》的拍摄地，这里有世界上最长的转经长廊，随处可见虔诚的藏民，苦修今生，以待来世。大寺外的商业街上，店铺林立，是购买藏饰的好去处，如果不进大经堂，只看拉卜楞寺的外景或随便逛逛，可以不买票，如果对寺庙没有太大兴趣，走马观花看完后，驱车直达桑科草原，因为我们时间比较充足，今天可以在桑科草原夜宿于草原上搭建的帐篷。或住在当地草原的蒙古包或附近的旅馆，全天就在草原玩耍，或进当地牧民家感受藏民风情，运气好的话，来个烧烤也是不错的。

第三天：桑科草原--碌曲--尕（gǎ）海--郎木寺，全程约170公里，
看地图需要返回夏河，但从桑科草原到碌曲有一条小道。尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。大约中午抵达尕海湖，虽然路上也可以看看，景色不如花湖，但这里人少，门票也不贵（30，可以讲价），不妨进景区亲近亲近，午饭可以在尕海解决，也可以先预备干粮，中午就在此休息。下午到达郎木寺，时间早的话可以逛逛寺院及街道，晚住郎木寺，有个格桑青年旅社据说不错。时间还早，如果想去花湖，今天可以过去瞅瞅。

第四天：郎木寺--花湖--黄河九曲第一湾，全程约150公里。
如果有兴趣，可以早起到天葬台看看郎木寺的全景，拍照，运气好的话能碰到天葬，天葬的时候千万不能拍照打扰（注：重口味），早饭后出发花湖，据说现在人多，排队时间长的话旁边有骑马场，因为我们看过尕海，花湖可以远观一下（前天如果去了就不去了），然后直接到黄河九曲第一湾，这里不错，可以尽情游玩，还可以登高看全景拍日落，晚上可以住宿景区，如果考虑到第二天的行程比较紧张，可以参观完九曲第一湾后赶赴黄龙，在离川主寺30公里左右路边有个新村，基本都是藏家乐，这里吃饭住宿都很便宜

第五天：黄河九曲第一湾--黄龙--九寨沟，全程约400公里，
早饭后驱车240公里到达黄龙景区（如果从川主寺出发就很近了），景区有索道可以到达各景点，一天游完，区由黄龙本部和牟尼沟两部份组成。黄龙本部主要由黄龙沟、丹云峡、雪宝顶等景区构成，牟尼沟部分主要是扎嘎瀑布和二道海两个景区，主要因佛门名刹黄龙寺而得名，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，下午四点收队前往九寨沟，住九寨沟口。

第六天：全天游览九寨沟。
早上7点半进沟，八点时镜海最美，第一站建议先到镜海，只有一天时间游玩建议放弃原始森林，利用早上的时间把右边的线路先走完，注意景点之间的距离，如果太远可选择乘车。中午回到若日朗中心吃个午饭(自助最便宜60一人），然后中转班车去左线，左线只有两个景点——长海和五彩池，逛完这时候应该已经下午2-3点了，然后坐车至犀牛海一路徒步逛到盆景滩坐车至沟口，这样的话一天时间刚刚好。

第七天：九寨沟--文县--青木川--广元--汉中，
全程约500公里，中午到达青木川，基本两三个小时足够，下午到达广元午饭，继续前行至汉中住宿。今天路程前半段不好走，广元晚饭后可选择住下，也许选择继续赶路至汉中，中间宁强县住宿条件一般。
或选择九寨沟--文县--陇南--凤县，全程约500公里，这条路全山路，预计需要12小时左右，不过沿途风景不错，凤县的夜景也是不错的选择。这条路线较长，如果选择这条路，最好九寨沟游览完成后直接驱车前往文县，在离文县十公里左右的地方有个三岔路口，在这里住宿，这样的话，第二天只有400公里路程。

第八天：汉中（凤县）--西安，全程约300公里。
轻松返回西安。
注意：本路线避开兰州，几个寺庙也不要久留，但尕海、草原、黄河九曲第一湾可以尽情玩耍，亲近自然。
提示：海拔较高，最高处4000米以上，温差较大，即使在夏天也可能突降至零度以下，所以衣服一定要带全。日照强烈，建议带防晒油。，尊重当地风俗，避免与当地人起冲突。