2013-12-17 08时 - 14时 共计6小时

1：自驾行程，无其它车费，油费
2：自带干粮和茶水
3：无门票等其它费用

1：沿路有叉路口，勿走错，往升山寺都有指示牌
2：到叶洋村后，看到一庙边的枯树，向左走
3：鱼脊背往下森林公园路段有些小石子比较滑

1：线路介绍：升山寺是一座福州著名的古寺院，坐落在赤星村九峰山长箕岭南麓，香火不断，香游客挺多。叶洋村，在曲折的山间公路上，沿途竹林在山风中沙沙作响，放眼是一片农田，偶尔一两座鞍墙翘角的古厝夹杂其间，村口老庙旁的大树已经快要枯死了。在军哥带领下参观了一幢土木结构的老宅院落，门口摆着一对青石狮子。徜徉于老宅内，一股淡淡的清香萦绕其间。老旧木料特有的清香夹杂着泥土味和青苔味儿。森林公园是国家级的，我就不用多介绍了。路线简单，行程不长，且风景不错，适合小毛驴入门，建议多走走。
2：交通情况，圈越线路，适合自驾，也有很多公交车到达森林公园。
3：装备建议：户外鞋，双肩包，等
4：补给说明：可以在升山寺取水，煮食就餐，也可以自带干粮等
5：其它建议：不识线路者可以下载六只脚轨迹走

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2015-01-10 09时 - 16时 共计7小时

公交车费2元，自备水，无其他费用

如果周末去的话人会比较多，门口的停车位非常紧张，建议大家搭车前往，公交车十分方便，有87路、310路、117路、512路等

森林公园面积宽广，周末虽然人多，但是丝毫不会感动拥挤，轻装徒步休闲好去处。
园内三面青山环抱
南部濒临八一湖。地势西北高，东南低。
园内有多种受国家一类保护的珍稀植物，如"活化石"——水杉，"中国鸽子树"——珙桐，数量很少的"林中巨人"——望天树。据说望天树可以长到70多米，人站在树下望不到树顶。还有1960年才发现的"茶族皇后"——金茶花和世界最古的活化石、人称古森林遗迹的桫椤。以及世界著名的巨树之一，人称"万木之王"的秃杉。园内受国家二类保护的珍稀植物也有多种，如银杏、连香树、普陀鹅耳枥、杜仲、柏乐树、夏腊梅、长瓣短柱茶、云南山茶、槿棕、海南粗榧、荔枝等。

2014-12-27 08时 - 14时 共计6小时

福州市区公交车往返车费共计：2.00元，自备茶水和干粮，无其它费用。

1、有87路、310路、117路、512路到西庄小区站；
2、下公交车后前行约20米左拐直走，一路上有去升山寺路牌，按路牌走登山道即可到达升山寺；
3、到升山寺补充泉水后，走寺院背后的一条小路到山顶微波站大门口机耕道上；
4、这机耕道是一条砂石土路，它连接叶洋村，途中有两条左拐的叉路口，一条是可走到省军区的，另一条是走到闽侯厚屿的，直走到叶洋村小学与水泥公路相接；
5、顺着水泥路走4.2公里到岭头，右拐下山即进入森林公园；
6、森林公园南门公交车有87路、512路，东门公交车有72路、54路、102路；
7、森林公园现在是免费对外市民开放的。

森林公园位于福州市北郊新店镇赤桥村，一路上没什么强度和风险，下雨天都可以行走，属于入门级的休闲线路，全程19.2公里；在升山寺或到叶洋村的机耕道上可俯望福州城。
森林公园，园内有历史悠久的宋代通往京城的古驿道，还有多条通往寿山乡岭头、叶洋村、升山寺、林杨寺等上山的登山道和古道。周围的山峰都不高，强度不大，有形象逼真的弥勒山、笔架山、鸡冠山、猫头山、蜈蚣山，群峰如屏，雄伟多姿。
离福州市区较近，又紧邻动物园和儿童乐园，是户外登山运动、休闲度假的去处。

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2014-06-01 9时 - 12时 共计3小时

公交来回2元，其他就是水 小点心10元以内吧

升山寺到后山后岔道要走左边，到上丹阳后有岔路，左拐去省军区，或者闽侯厚屿，右拐去叶洋岭头森林公园。路上大都机耕道

新店镇西北端有一座601.8米的高山，其名升山。靠近山巅处有一座升山灵岩寺，以寺西岩石时闻钟鼓之音而名。站在寺前，俯瞰山下，榕城风貌尽收眼底。 升山灵岩寺始建于南北朝陈天嘉三年（562年），占地十五亩，唐时名僧筑堂谭经于此，有元沙寺遗址。唐、宋两代极盛时有僧尼千人。因为时间早，所以有“未有涌泉，先有灵岩”的说法。升山寺大雄宝殿有付对联 皆由 日月组成，很是奇特。后山有林则徐等人游升山寺的摩崖题刻
初级路线，上升山寺是台阶或者水泥环山公路，经升山寺后山登顶至上丹阳。后至叶洋，可由2条道至森林公园。一条是叶洋古道 直通森林公园南门，一条经鱼脊背下切至森林公园龙潭景区。