D1：林芝集合，补充物资和气罐后，包车或班车至鲁朗镇，住当地民居）；
D2：早上8点早餐后出发，包车至徒步起点，至洞措拉岗错（18.5公里，累计上升：810米，累计下降：160米）；
D3：洞措拉岗错～牛场木屋（12.1公里，累计上升：410米，累计下降：550米）；
D4：牛场木屋～朗莫措（14.4公里，累计上升：270米，累计下降：220米）；
D5：朗莫措～黑力措（9.6公里，累计上升：300米，累计下降：450米）
D6:黑力措～江达措（17.0公里，累计上升：90米，累计下降：420米）；
D7：江达措～母那措（15.1公里，累计上升：390米，累计下降：30米）；
D8：母那措～兴措（16.0公里，累计上升：500米，累计下降：1000米）；（徒步活动结束），兴措包车至巴松措结巴村，解散
D9：机动
D10：结巴村包车或班车至林芝