买车快一个月了，第一次琦了90km，膝盖一弯曲就疼，怎么办？ - 骑行天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 ay000816 于 2011-10-23 20:47 编辑
第一次琦了90km，膝盖一弯曲就疼，怎么办？是不是肌肉拉伤了？我是一条腿用力蹬，伤腿强忍着，硬骑回来的。疼的满头汗，有时实在忍不住了，就步行一会。第二天，早晨，好多了。但另一条腿隐隐约约开始疼了。下午，就又骑车出去了，不过，没有骑多远。
骑车是循序渐进的，你一开始就骑90肯定痛。
过1星期就好了，没事的时候热敷1下
楼主，你得标题有个“琦”字.是个亮点
我每天夜骑25公里，十一8天没骑，再骑的时候骑了40公里，回来路上是疼着回来的，巨疼啊，走路都不会走的疼，歇了十来天没事了，现在是骑25公里没事，今天骑了快100公里吧，回来路上又疼了，只是不太严重。别以后不能骑长途可怎么办，命苦
楼主你是不是座位高度也不太合适啊！？整一个骑行内裤啊！
本帖最后由 ay000816 于 2011-10-22 21:53 编辑
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山路，坡度陡，坐子一会自己就低了，还得拔拔
