关于户外运动膝关节保护的个人浅见 - 户外大厅 - 8264户外手机版

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大师rain
2014-11-5 17:36 正序浏览 19727人浏览

写的太好了！学习学习！
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不爽猫
7月29日

谢谢你的分享，以后一定注意
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jungleman001
7月27日
写的好，尤其对于那些身体重量大一些的人。不错！
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南飞岩
7月25日
楼主的经验值得学习。本人参加户外登山、骑车也有十多年了，膝盖没有明显的损伤的表现，虽然也跟队，但在不影响整体的条件下，基本也就是按自己的节奏和速度走。负重也是循序渐进，不要在短时间内突然背过重的东西走大强度的线。经常徒步多多少少都要负重，加强关节的撑重能力。
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领速
7月24日
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领速
7月24日
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7月24日
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7月24日
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7月24日
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7月24日
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