徒步行一天要走几公里才算标准 - 户外资料 - 8264户外手机版
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这问题问的。。。强度大的解放军叔叔负重30KG还要拉练几十公立，强度小的几公里慢慢悠哉就是了。。。。而且还要取决于环境啊
最好坚持连续徒步锻炼时，每天徒步距离平均不要超过10公里，不可长时间长距离多日连续暴走，容易损伤膝盖，而且不容易恢复。
不带装备，快步行走是5~6公里/小时。
人与人不一样，
带的装备重量，行走的录像路况也不一样，需酌减里程。
再者，你发的板块也不一样。
