5公里场地赛，破了自己纪录~ - 宁夏 - 8264户外手机版
天天跑，但很长时间没有认真测过速度了，几天前在跑吧发了今天下午5公里KO的贴，今天去了一堆人，但围观的多，参加的少~希望这种情况下次有所改观，不过也跟我安排的时间有关，我把时间放到了下午4：30，而好多人这时都还在上班，有些是直接从单位来的，都穿的很拉风~
今天跑的效果是3个字：爽歪歪~
今年7月还是8月最热的天，气温预报是37度，我们实测是41度，这天中午1点，我们发了次疯，测了个5公里，当时我的成绩是18分52秒。
时过3个月，今天的5公里测，于下午4：30整点开跑，我的成绩是18分36秒46。三四个月进步了16秒，也不知进步算快还是慢，总之，进步了，还破了自己的纪录，高兴~
今天的第二名是副群主橄榄，20分03秒；第三名也是副群主阳光，20分05秒。其他人的成绩芙蓉都有统计，随后她会发出来。
受邀前来参加的宁夏冬泳队的哥们，来到时我们已开跑，未能一起跑略有遗憾，不过还有下次。
今天群里的女将们都当了次拉拉队，穿的很拉风，加油也很拉风，很给力~
橄榄还是很有潜力的，我预计他的成绩应该是21分多，结果跑了20分03，差3秒进20以内了，可喜可贺的成绩哇~希望副群主同志再接再厉，早日进入20以内。夏天给阳光测的5公里成绩是22分50几，这次直接跑出了20分05，阳光是个刻苦的孩子，但这个成绩仍然让我感到很意外和惊喜，在此热烈祝贺，也同时希望阳光同志早日闯入20以内~~
黑雷坚持跑完了，据说好心情跑的成绩也还不错，值得鼓励。另外女将春天，今天跑了25分，我觉得对于女选手来说，这个成绩应当算不错了，继续加油哦~
最后总结说，这是一次成功的、圆满的、胜利的、鼓舞人心的场地赛。
跑一跑精神百倍，动一动浑身轻松，我跑不动，坐在沙发上咋呼一下
