重装徒步多大负重？ - 装备天下 - 8264户外手机版
春夏秋3日3天可以控制在12kg，前提是每天能补水。冬13.5。食物每天600g。还有1.5-5kg不等的摄影装备视情况
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3天的水4.5，另外我觉得背30kg的有点扯，还能走么，有次去爬山一天，背包里都是吃的，fb去了，在家称的15.2KG,在车上女伴把她包里9个桃子，5个苹果，5根黄瓜都放我包里了，爬到地方的时候顿时觉得腿都不是自己的了。个人觉得背15kg左右是比较舒服的，我的睡袋帐篷背包防潮垫炉头什么的加起来有6.5kg，再加2件衣服，吃喝，技术装备差不多了。
叫我背20kg以上我肯定要往下扔东西的，保护膝盖，我膝盖不太好
极限负重不超过本人体重三分之一，最好四分之一，五分之一。装备精良的露营重量可以达到12斤以内（包括，包3斤，帐篷3斤，-18度睡袋4斤。防潮垫1斤，），其他炉具，食品，衣物，药品，等等，应该30斤左右
基础装备基本在12-15KG，剩余的就是提升生活品质的重量了。
建议不超过体重1/3
