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2011-11-17 22:29 正序浏览 5773人浏览
只要不是膝盖下端疼就可以 看看车座高度 骑车蹬踏姿势 连续坚持 跑几次就好了！
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ferrari_enzo
11月17日
多练练就好了，热身很关键
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骑遍北京
11月17日
哎  疼着  老是想骑啊
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面土豆
11月17日
后筋疼是坐姿太高，太后了，调整一下啊！
养好了伤再骑！
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洛阳布衣
11月17日
建议重新设定车子的座包位置，不要用大盘带小飞。注意提高踏频，也许会有帮助。
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崔克
11月17日
回复 realwee 的帖子

地上、车上都可以呀，把身体各个部位活动开。
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yuan97a
11月17日
好好恢复吧，应该不久就会好的，我也遇着过，大概一个月才算完全恢复
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嘎哒头
11月17日
回复 bikecreed 的帖子

谢谢，我以后骑车前一定注意热身
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bikecreed
11月17日
你缺少热身啊，运动会田径看过吧，我一般都会热身的，放松肌肉，拉韧带，一段时骑行就需要肌肉放松
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