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骑行之旅
2011-11-17 13:29 正序浏览 5774人浏览
医院里的医生诊断是个不错的选择.
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realwee
11月17日
回复 崔克 的帖子

热身是个啥概念，在地上做准备活动吗？
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崔克
11月17日
本帖最后由 崔克 于 2011-11-17 12:01 编辑

韧带拉伤，养养就好了
主要原因是骑长途前没热身所致。
记注：以后骑长途要热身噢。
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嘎哒头
11月17日
谢谢大家，可能我锻炼不够吧。
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大理骑客
11月17日
如果是软组织的话··只能够说你锻炼不够····
是膝盖的话··缺钙·
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遗忘的封印
11月17日
膝盖痛带护膝，效果不错，我带的挺紧的
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琅琊客
11月17日
都有这个过程,只要坐垫调整好,开始时不要用力过猛,时间长了就好了.
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完美疯猫
11月17日
护膝不过血，尽量不要穿戴或者选择宽松点的
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骑遍北京
11月17日
膝盖疼的路过，天天骑天天疼，不骑也稍微疼……汗。
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灰不动了
11月17日
这个应该是正常的 我第一次100也这样 疼得厉害就去按摩一下或者找医生看一下 有没有损伤

没事就搞个护膝 保护一下 适应了这个强度就好了
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