马拉松是一场和自己作战的游戏，每一次的超越都等于是生命的超越。
说起跑长跑，有两个原因，一是可以缓解登山带来的漆关节不适；二是终于可以借此参加大型的运动比赛。马拉松是一场和自己作战的游戏，每一次的超越都等于是生命的超越。完成了今年的北马半程，有点儿出乎意料，只能说明平时的跑量还勉强能达到半程的要求。这次的耐克十公里，可以说只是为了检测自己跑十公里要用多少时间。不同的是，这次是和一群可以说至今未曾蒙面的大侠们一起，组了一支十人小分队，由于人太多及种种原因当天未能和群员们见面，还是很高兴加入这个小组。那天的遇到的朋友真是很多，比起马拉松孤独的比赛来，感觉还不错。
十一月底的天气异常寒冷，介是对于跑步来说。抵达奥森公园的时候，九点多点儿，已经有不少人抵达起点处准备了，大屏幕已经闪动，劲爆的音乐节奏，真的有点儿吵，打个电话也完全听不清。有几个人踢毽子的，有端着大长焦拍来拍去的。后来终于找到了夏天队的大黄旗，信天翁、黄豆、北屿、大水、山来、豆包等等一大帮人。热身很快开始了，这么寒冷的天气跑步，需要充分的热身。热身的领操人也比北马的感觉给力，也是因为人少了许多吧，据说是四千人参加比赛。到处是骚橘黄色跳动的身姿，没有认认真真的从头做到尾，倒是拍照比较多，虽然照片中多数是大猫的私房照。
我和挥之、大猫在第二组开始起跑，经过起点的时候已经两分钟了。开始想的是大家一起跑，谁知道跑几步，就看不到这个人，一会儿又找不到那个人的，于是决定还是自己跑吧。长跑这件事儿，终结还是个孤独的运动，这也是我喜欢它的原因，不必产生更复杂的关系。对于一个绝对的超业余选手来说，什么配速就不去想了。十公里在平时锻炼的时候，就是一小时的事情，也就是按照日常的六分钟的配速去了。也许是因为天气冷的原因，刚开始感觉肌肉僵硬，跑得很累，比周四半夜一点跑完的那十公里还要难受。出乎意料的，跑到15分钟的时候，就感觉到了第一次极限。生理的极限通常很好跨越，难的是心理上的极限。一旦产生了不想跑下去的想法，腿脚就会更加不给力，节奏就会被打乱。据说匀速跑是一个普通跑者最容易获得成绩的跑法，最最简单，就是建立自己的节奏，然后一直坚持下去。咬牙坚持过第一个极限后，又出现了岔气的感觉，虽然不严重，却很难受，此时已经一身汗了，开始觉得衣服穿多了。于是节奏有些乱，心跳也快了，这时就深呼吸，调整再调整。时间在不经意间过去，跑到五公里的时候看下表，大概是十点三十三分，心想五公里就跑了半个小时多了，后半程还会更慢怎么办。途中的几个小上坡不得不说，对于长跑从来没跑过上坡，登山也是看到连续拔高就头疼的我，还真的是很费劲儿的说。目前过了一天，大腿仍然因为那几个上坡有些紧疼。最后的半程似乎容易些，因为有了心理的优势，总觉得已经坚持了半程后面无论如何也要跑下来。到了九公里的时候还想着要不要冲刺呢，结果发现还是不行，于是改变了步频和步速，总体效果大概是快了一点，终点前的五十米冲刺也超过了几个人，只是最后被说为什么要横着跑。哎呀，实在抱歉，从小养成的短跑的难看跑姿，想必是难改了。冲过重点的时候是一小时零两分。最后的净成绩57:41，比昨天的我又快了些，作战成功。
超越自己这件事，是这么容易让人兴奋。人世间的修行，也无非是让自己可以以平和的心态，去对待万事万物。就像马拉松，持续的意志力，是得胜的关键。平和，不喜不悲，不骄躁不踌躇。2011年的冬天，一眨眼就会结束，从这个冬天开始，我要做个舒适的跑者，在跑步和登山中，找到最适合自己的配速和姿态。
我的小组队员的合影。少了3个。
