本帖最后由 做自己与众不同 于 2011-11-30 11:17 编辑
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一:准备篇——衣食住行
衣(装备)
必选装备
类别 数量 备注
登山包 1 60L以上,最好另配一个防水罩。
冲锋衣 1 比较贵的正品冲锋衣是“防水,防风,透气”的,网上有高仿的冲锋衣,可以满足“防水,防风”但是不透气,除了穿着有点闷以外,其他的没问题。
速干T恤 3 长袖2件,短袖1件。除了专业的速干T恤之外,很多adidas,nike等运动品牌的T恤也都是速干的,就是别穿纯棉的。
裤子 2 冲锋裤1条,速干裤1条。没有速干裤的,有运动裤也成。
抓绒衣裤 1套 准备一件抓绒上衣。速干+抓绒+冲锋衣的组合是户外运动保暖的最佳组合。没有抓绒裤的,可以找一条秋裤代替。
内衣裤 若干 背心、内裤、袜子等。内裤可以去淘宝买纯棉的一次性内裤,背心,袜子选用纯棉的即可。
手套 2 半指手套,每天拿着登山杖也挺魔手的,半指的很有用。全指薄的抓绒手套保暖用。
照明 1 头灯或手电及电池若干。很多旅馆会停电,所以,推荐头灯。也防止走夜路。
太阳眼镜 1 不止是为了装逼,更为了防风和防止强日光。
遮阳帽 1 遮阳,防晒
头巾 1 用于防风,遮灰,擦汗等功能。
水壶 1L 要保证至少1L的储水量。建议准备一个具有保温功能的水壶,在山上的时候能喝口热水,是很爽的。而且海拔越高水越贵,1L热水大概要十几人民币。
护膝 1对 必备!膝盖不好的同志,可以考虑购买“LP 733”贵是贵了点,但是真的好。
鞋 2双 一双登山鞋,推荐购买高帮的,考虑买VIBRAM底的登山鞋,对于山路很有效保护双脚,特别是山路。一双拖鞋,洗澡或休息时穿。
登山杖 1对 一定是一对,而不是一只,要质量好的。可以在尼泊尔买二手的或者租,很便宜。我买一副二手的650卢比。
睡袋 1 购买舒适温度为0度,或更低的,当然是越低越好,保暖很重要。木乃伊式睡袋。在尼泊尔也可以租,不贵。
洗漱用品 若干 SPF50+的防晒霜,纸巾,湿巾,晾衣绳,毛巾,香皂,牙膏,牙刷,洗衣粉,指甲刀,梳子,剃须用品,针线包,杜蕾斯。其实,能少带就少带。
药品 若干 高原宁(高原安),白加黑,创可贴,云南白药气雾剂,芬必得,头孢类消炎药,黄连素,左氧氟沙星片,净水片,驱虫药和盐(对付蚂蝗),晕车药,眼药水,纱布,绷带,口罩,阿司匹林泡腾片,吗叮咛,抗生素,京万红,碘酒,扶他林。
食品 若干 一定要带些榨菜,和速溶的汤包。海拔越高饭越贵,一份白米饭就要十几人民币,而且吃不惯,白米饭+榨菜+速溶汤=完美的饮食。还要带点巧克力什么的路上饿了吃。
餐具 若干 筷子,勺,饭碗(乐扣什么的就成)。垃圾袋(提倡绿色出行)。
求生设备 若干 指南针,求生哨,打火机。
选配装备
类别 数量 备注
旅行三件套 1 颈枕,眼罩,耳塞。防止在飞机上过夜。
对讲机 若干 如果你是团队出行,而且之间又不是特别熟,这个可能会有用途。在山里我们遇到好几对中国人,都是和团队走散的。
水袋 1 不能装开水。爬山时方便饮水。
瑞士军dao
野营炉灶 野营炉头,气罐,锅具
手表 1 运动手表,有防水功能,电量充足,计时准确即可。总拿手机看时间很麻烦。
娱乐设备 若干 IPAD,MP3,扑克牌,手机及充电器,照相机及充电器。
防雨用品 若干 雨衣。
防水袋 若干 密封性要好。保护你的证件、钞票和电子设备。
挂钩 若干 可以挂睡袋,一些湿衣服。
装备基本就这么多,太多了也用不上,而且背着也很重(如果你不请挑夫的话)我们每个人的背包大概17公斤。注意:一定要保证有一套衣服是干的,因为我们走的时候,后两天全是阴雨天,加上长途跋涉大量出汗,导致我们后几天都是穿着湿衣服徒步,晚上穿着湿衣服睡觉也是很难受,而且容易感冒。在高海拔最害怕的就是感冒。
(装备列表感谢@吕斯文 提供素材)