我踏频上不去怎么办？ - 骑行天下 - 8264户外手机版

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骑猪追宝马
2012-1-13 12:43 正序浏览 5480人浏览
我踏频上不去怎么办？求教
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一切由自己
1月21日
看来还是慢慢练上去吧
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骑猪追宝马
1月14日
我车24速，一般3-5或3-6速度在29到32之间
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fengkeeper
1月14日

这个这个这个这个
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ckzeng
1月14日
高手的身手都是练出来的
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old_monkey
1月14日
跟着学习，您的踏频已经很棒了啊
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金3
1月14日
试着练练徒手深蹲，不需要辅助器械，30个一组逐步向上加，锻炼腿部肌肉的爆发力和耐力。
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路桥工程师
1月13日
骑山地车，个人觉得90左右足够了，如果3-7、3-8能保持这个踏频，时速就达到35~45了。
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fubar
1月13日
平路能保持100左右骑10+公里，最高好像只到过120.
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