有关登山食品 - 山伍成群 - 8264户外手机版

山伍成群

frklee
2008-4-21 06:58 倒序浏览 3773人浏览

有关登山食品的文章都强调食物能快速转变为葡萄糖

那带一包葡萄糖粉上山直接喝糖水怎么样？

wumoran
4月21日

你要喝的下去随你啦...这种东西不是那么可口的，另外只是葡萄糖等于只给汽油没有机油

albatrosstc
4月21日

250毫升ml水可加两-三平茶匙(10-15 克gm),葡萄糖，提供的能量是40-60千卡,
不運动每人一天也要1500-2000千卡之间的能量，以下限1500千卡來算，一天要钦6。25升葡萄糖水即25杯。樓主真是有情飲水饱了。
一般人的直覺是血糖是萄葡糖，那直接飲萄葡糖水身体吸收应该是快些，旦事实身体吸收其它糖像果糖和碳水化合物，像米钣，面絛，面包，馬玲薯和吸收萄葡糖的速度差不多。
所以食物要多樣化因為除了能量身体也要其它营養素和维生素。