2012年1月18日海河徒步[和平区] - 天津

天津霍克
2012-1-15 14:54 倒序浏览 4291人浏览

周三晚上19：00，大光明桥桥头集合（靠近和平这边，大光明影院对面，拉弓射箭的雕像下面）过时不侯。
   联系人：霍克 13821826963 19：10出发，沿海河边徒步，
   线路:大光明桥--解放桥---金刚桥---天津之眼----折回大光明桥
   装备要求：
      手机钱包家门钥匙，舒服的平底鞋和裤子，一瓶水。
   （要是想要给自己增加难度，高跟鞋，重装，都无所谓，随意）
   人员要求：
         愿意吹牛聊天就吹牛聊天，愿意搭讪的搭讪，愿意搞对象搞对象,愿意路边买水买烤串都随便，但是不要打架，不要做任何违法乱纪的事。
      新的一年，新的开始。朋友们让我们走出家门，走向户外，感受美丽的大自然带给我们的快乐吧。新年心礼、新的开始。让我们情系海河做户外津鹰，一起行走在健康、快乐的海河户外路上吧、、、、。

   情系海河徒步群：187737419          津鹰户外群：124894586    拼客驴行爱心公益群：41330848

注意事项：
全程没有任何费用支出，自己妥善保管好自己的财务。
过马路小心过往车辆，小心老人小孩和情侣。
过程中有任何过激行为，如过分挑逗女队员，打架斗殴，欺负小孩。。。情节严重者，将被拉入天津驴友群黑名单，并将发帖批评

健步行的好处：
促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛。