听着DJ，练习踏频，别有一番滋味儿哦~~~ - 骑行天下 - 8264户外手机版
一直以来，总觉得练习踏频的时候无聊、枯燥，这阵子小试了一下听着DJ练习踏频
，跟着DJ的节拍练习踏，一曲4--5分钟，3--6 3--5的练习感觉别有一番滋味儿哦！
每次20-23码半小时，25码20分钟，感觉不错哦，完了以后原地休息10分钟，再利
用公园的场地器械做50个仰卧起，精神倍儿棒，呵呵！个人感受，与大家分享一下！
提醒一下：听着DJ，至少要确保安全骑行的情况下进行，安全第一哦！再有两天春节
了，在这里恭祝网内所有的驴们，新年快乐，万事如意！预祝大家新的一年，所有的
驴行计划，都得以圆满顺利的完成，都得以安全的到达目的地！代给你们的亲人和朋
友拜年，愿吉祥如意，幸福永远！也预祝自己6月底的青藏之行，能够顺利平安的进行。。。。
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哦，现在明白你的意思，咱俩表达差屁了，哈哈！感谢哥们儿的提醒，受教了
新年快乐，代给家人拜年:hug:
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你齿比这么高，踏频是相当低的而且你速度不高。
高齿比膝盖受力很大，容易损伤！我的意思是说练习踏频最好用低齿比 尽量不要让膝盖受力太大！你可能误会我的意思了
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你可以试一下中速的DJ，看看是不是象你说的这样不可思议。。。。重在实践，朋友！但请，确保安全骑行！
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我想你肯定是误会了，DJ不全都是劲爆的，中速DJ啦！20--25码之间交替练习！
我踏频自己哼歌曲，调子自己乱哼哼...没别的！上长坡我会乱吼
3-5 6 来练踏频可能就你一个人了！
这个齿比要想练踏频可能速度能上40了！
