12年首爬 2月11号龙岗子--大石湖[盘锦] - 辽宁 - 8264户外手机版
本帖最后由 盘锦刚子 于 2012-2-2 15:12 编辑
出行地点： 龙岗子--大石湖
出行方式：包车（28人封贴）
活动领队：刚子 （15204291339）大龙
活动策划：
洁白的精灵
路线强度等级： ★☆☆☆☆中低强度
路线距离：15公里左右
出发时间：2月11号周六早6:00
出发地点：钻井体育馆
个人装备：登山鞋/运动鞋、背包、登山杖，至少2.5L水，至少1餐食物，以上必备！
推荐装备：运动袜或登山袜、帽子、手套、护膝、食物、水果、巧克力、大白兔，运动饮料（如红牛）。
活动要求：
1.听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开穿越路线；
2、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物；
3、摒弃鄙视过度的个人主义；
4、新驴和路线不熟者不要离队伍太远，有困难立即向领队提出。同时请大胆自我介绍，相互认识！
注意事项
1、自备来回车费，身勿带大量现金
2、上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度前进，不疾不徐地一直走，切忌经常休息，这样会耗
掉更多体力。下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。喝水不
要急着一口喝太多，到渴的时候再喝。上下山行进间一定要保持前后在可见距离，以应付突发状况！！！（新人切记）
3、忌单独行走，即使你是老驴。理由：出现意外无人
下雨自动取消活动 恕不电话通知
免责声明
本活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。约伴人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任任何人不承担，由受损害人承担全部有关责任，凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。
、
本帖最后由 风云沧海 于 2012-2-2 15:24 编辑
支持!等有机会跟你们去看看！
