戶外常識系列之3------行程表及行程图 - 贵州 - 8264户外手机版

香港青年奖励计划—— 野外锻练科
行程表及行程图
一. 行程图 (Route Map)
在一张影印的地图上用不同的颜色笔标出以下各项，方便计划路线及计算行程。
1. 检查点 (Check Points)，通常用○表示，并注明编号。
2. 计划路线 (Planned Route)，即打算採用的路线，应避免走马路及危险地区。
3. 后备路线 (Bad Weather Alternative)，在遇到坏天气 (如大雨、大雾) 时採用的路线，应避开高山、或沿河溪前进，可走马路。后备路线应以营地或终点为目的地，因为採用后备路线并非中断旅程。若要採用后备路线必须得到导师同意。
4. 紧急路线 (Emergency Route)，在遇到紧急问题 (如队员受伤、雷暴) 时採用的路线，若要採用紧急路线，即是中断旅程，所以紧急路线必须以最快、最安全的路线到达一处安全地点，如郊野公园管理站、村庄、马路等，方便求援。
5. 实际路线 (Actual Route) ，在呈交旅程报告时把实际所行的路线标示出来。

二. 行程表 (Route Card)
一张记录有以下各项的表格，用以计算行程距离、爬升量、所需时间，并应记录有分段时间及沿途地形、地貌特徵。换句话说，就是整个旅程的详尽计划。

1. 日期、时间、组别、成员等一般性资料。            

2. 2.检查点，以 G R 表示。
3. 行进方位角。

4. 水平距离。

5. 爬升量。

6. 出发时间。

7. 所需时间。

8. 休息时间。
9. 累积时间。

10. 到达时间。

11. 沿途地形、地貌特徵。
三. 拿史密夫定律 (Nalsmith's Law)

拿史密夫定律是根据西方人的体能而订定的一条关于徒步旅行者行进速度的计算方法。
「一个人在正常负重 (不超过体重 1/4) 下，每小时可走平路 4km ，而每爬升500m，需多加一小时。」
例如某甲由 A地走到 B地，两地水平距离为 4km，累积爬升量为500m，则某甲需２小时才可完成旅程。由上引申得每行 1km需时15分钟，每爬升 20m需时 2.5分钟。利用此方法可计算出旅程所需时间。
由于拿史密夫定律非为中国年青人而设，所以可以先用该定律作首次旅程的计，然后按实际的差异再作调整。例如多加 10%或 15%等。