2012我的处女骑 - 骑行天下 - 8264户外手机版
车已经买了半年了，白色XTC790，超喜欢！一直放在家里，冬天一直周末爬山，像储备点体能，为骑318准备。除去后海刷了一次胡同，骑了次香山（没上去），再就是从顺义骑到市区。
今天和20多个群友
骑行十三陵水库，小试牛刀，约到从北三环科技会展中心出发，去时你追我赶车速，体能下降基本25左右，用时2个多小时到水库，沿水库逆时针骑了一圈，感觉不错！回来时逆风，体能下降很快，居然骑了近4个小时，大腿肌肉酸疼，到八达岭收费站时几乎骑不动了，悲催啊！
真不知骑长途的朋友是怎么坚持下来的？很是佩服，骑行318的信心被动摇。
刚开始20分钟用比较高的踏频，速度稍微放慢一点。骑车和跑步、爬山用的肌肉群略有不同，所以你刚开始骑车大腿酸很正常，继续坚持锻炼吧！
嘿嘿，你也是第一次骑行呀，我在下山的时候，大约11点多吧，看见大约20人左右的队伍在休整。
我没买过车
但一看也知
一开始的运动量太大
应该循序渐进为好，等身体慢慢适应了，在上点量身体都能承受的
你的疑问其实也是我的疑问
其实更可怕的是膝盖疼（有骑友反映车座调整好了，距离也不长，也膝盖疼，这个怎么叫人骑到西藏）
