大家骑累是先大喘气还是腿先酸没劲 - 骑行天下 - 8264户外手机版

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‖埘埫蔙嵂‖
2012-3-8 18:39 倒序浏览 7937人浏览
我是后者，属于什么情况，怎么练

大家属于什么情况
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慧海
3月8日
适时休息很关键，坡道前休整好了再一鼓作气蹬上去，
喘气谁都会这样，腿发酸只能说看个人身体条件了。
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路桥工程师
3月8日
肯定是先喘气，不喘气就完鸟~~~~~
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大连海碰子
3月8日
慢慢多骑都有个过程，骑半年就好了~
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平民
3月8日
腿部肌肉纤维过细（说白了就是腿部锻炼的少），不适应高强度的训练，每天活力全开蹬车练习，比如你已开始20公里会很酸，可能用不了多久就不酸了，那么加大踏频，或者增加到20公里以上继续练习
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FlyRain
3月8日
只是在爬大坡时会，肯定是先喘后酸。
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‖埘埫蔙嵂‖
3月8日
回复 平民 的帖子

说到点上了。。。我偏瘦，腿细。。。。
前20KM没问题，虽然不快，但是腿不酸，以后就开始酸了
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泮子
3月8日
一上车，腿就酸的路过。。。
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