老驴都坚持每日体能锻炼吗？进行哪些项目锻炼？ - 户外资料 - 8264户外手机版
作为老驴都坚持每日体能锻炼吗？进行哪些项目锻炼呢？
最重要要保住童子身... 每天起来都一柱晴天.......
:lol 新人 新人
我是新人，也存在同样的疑惑，户外需要很棒的体能才行
现在我每天晚上都跑步，知道能坚持多久
除了一味的跑步还不行！根据自己出行的需求进行专项锻炼！！合理膳食！！
是啊 我也是新驴 最近在锻炼呢 我是早上跑步！晚上健身！ 就是饮食还不知道该怎么结合
俺是新人,每天晚上100个俯卧撑,100个仰卧起作
在加上双臂50哑铃
其他的也不知道ing
其实我感觉还是加强体能不错！我跟LS的一样。
所以下面我开始跑步了！
我每天跑1W米(45分钟),半小时力量练习(主要是上肢和腰腹),再打半小时篮球.不过我还是新人
