西藏对谁算是禁区???首先这个问题我认为是对有血压病的，或有脑病的,体质比较差的人来说的.一般的高原反映是头疼 , 呕吐 , 肺水肿, 脑水肿.,
我们进西藏能做到以下几点就OK;
1,平时很少锻炼的人进藏,那么你走玩是要一步一步来,拉萨的海拔是3200左右,这个对一般人来说都不会有问题,在火车上是有氧气供应的,所以到拉萨随便都可以.在拉萨如果有轻微的头疼可以吃点红景天,如果习惯可以多喝酥油茶;但是你要上纳木措湖就要慢慢上,在拉萨适应一天,3天后上应该就没有很大的反应,
2,在高原地区不要做很激烈的运动,多喝开水.
3,保暖工作一定要做好,你不要认为我们这里穿短袖没事你就不要带多衣服,那就错了,高原的天气说变就变,前年我们去,刚下火车就是冰雹,出了当雄又是雪,雨.
4,是新驴应该买一套自己认为用得到的东西,做到有备无患.帐篷不一定用得到,但是睡袋是肯定要的,这个是卫生习惯.
对了,拉萨徒步到纳木措,不会吧,你以为只有几十公里呀,建议和人拼车去,如果不行,可以找旅行社.
