新手求助老鸟留步 刚开始常骑体力透支对膝盖有害吗 还有骑车真的对前列腺有害吗 - 骑行天下 - 8264户外手机版
不知楼主是通勤，锻炼，竞技，还是骑游？是否有具体运动计划？目的不同的骑车方式会有很大区别，运动伤害是真真实实存在的，但也是可以避免的，不知道你的情况不好一概而论。新手骑车前做好功课，首要的就是调整骑姿，遵循循序渐进的原则，几条建议：⒈开始骑车不要挂重齿比。尤其大盘不要上。⒉开始时不要盲目去挑战长陡坡。⒊控制骑行距离与时间，强度不要太大。这个需要根据自己体力把握。⒋如果心血管有问题或者膝盖有旧伤，果断换一项运动。
先说这些吧，有问题咱们再讨论。
