▲：您的人生，可以不为了转山，也可以不为了2012，但是必须为了
拉萨，拉萨在呼唤，我的心早已飞到那蓝天白云间！
▲：如有任何不明白请加QQ讨论群：24299699（注明拉萨）
▲：出发时间：
丽江出发后中途不再接受任何报名
1、7月06号
长沙出发（行程中的第一天，其它
广州深圳等地朋友可以在此之前到
俱乐部集合）
2、7月10号丽江出发（自行飞丽江集合，其它地方队员可以自行到丽江集合）
大巴车滇藏进拉萨，全程一个月，线路已经全部踩好，欢迎咨询报名！
▲：活动地点：丽江大研古城、泸沽湖、中虎跳峡、白水台、香格里拉、梅里雪山、盐井、芒康、波密、雅鲁藏布大峡谷、
林芝（八一）、拉萨布达拉宫、大小昭寺、羊八井、纳木措、峨嵋金顶、滇藏线、
川藏线、康定、新都桥、
雅安、二郞山、
成都、
重庆武隆等。
▲：活动亮点：不用担心高反，全程
包车，想停就停，火车飞机不能带的藏刀或是其它物品都可以放在大巴上带回家，有两到三名司机，全程驴行保险，放心游玩，不用担心安全问题，中途安排四至五天休整时间
▲：活动费用：8000元/人（除工作人员外，10人成行，低于10人取消活动，原则上人员不超过30名）
报名人员每增加一人，费用减少200元/人，例如15人参加，7000元/人，20人参加，6000元/人，费用最低为6000元/人。
费用包含：全程租车费（计划39座带缓速器新空调大巴，配两名十年以上驾龄司机）、油费、过桥过路费、司机领队吃住费用、全程户外保险、活动组织费、人手一台对讲机、两人一套
露营装备（长沙俱乐部领取，需交押金）、虎跳峡门票、充气枕头及胸牌、应急药品（到达丽江后发放每人一盒红景天抗高反用品、每人十瓶高原氧气）、综合管理费以及领队费（长沙出发车上一名领队，到达丽江后再加一名领队）
费用不含：全程餐费（建议队员AA）、景区门票及
骑马划船费（建议带上能优惠的证件，藏区景点门票不多，沿路风光无限好）、住宿费（俱乐部给每两人配一套露营装备）、由于道路或是队员自身原因的包车费、通讯费（俱乐部给每个队员配一台对讲机）
报名注意：报名成行后，不得以任何理由退出退费，行程中由于个人原因提前退出或提前结束行程的，不退费，请知悉！以上所有费用预计在1-1.5万元/人，请不要带太多现金及贵重物品在身。
▲：注意事项：谢绝非中国人员参加，队员请带好身份证及能优惠门票的证件，行程供参考，因为涉及时间长，道路复杂，海拔高，所以不排除行程过程中会有新的调整
▲：进藏准备：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适，高原紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高
日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原
旅游。
▲：关于集合：以下路书一，全程（以
湖南长沙、
云南丽江为主、沿路方便的也可以上车，但是必须提前报名预留位置）可以集合上车，报名时请备注上车点，队伍在丽江会休整集结，让大家慢慢适应高原气候；
▲：电影转山在线播放
▲：全程活动线路示意图，全程加游玩路程约9000公里，需时一个月，进藏后，原则上只能白天行程，晚上休息！
▲：踩线相片，欢迎欣赏！
▲：行程安排：请队员仔细阅读，因为时间长，路程长，所以领队会根据实际情况协调处理行程
第01天：19：00长沙湘约户外俱乐部集合出发，21点左右
株洲湘潭上车，经
邵阳、
怀化；
第02天：进入
贵州省内，经停黄果树瀑布，如车上人员半数以上需游玩黄果树瀑布，则会在黄果树瀑布景区停留；晚上到达
昆明休息；
第03天：昆明出发
大理双廊洱海，大巴环海，后到达丽江，泡吧，艳遇；
第04天：丽江休整两天天，如需休整三天的，整个行程往后推一天，骑马的去骑马，逛古城的逛古城，如果休整三天的，可以去泸沽湖；
第05天：丽江或泸沽湖；
第06天：丽江出发，经长江第一湾，到达中跳峡峡（门票含，因为走白水台过必须要购买虎跳峡门票），
徒步虎跳峡大峡谷，晚上住张老师客栈家；
第07天：早上从虎跳峡出发，经白水台（东巴文化发源地），普达措国家公园，到达香格里拉古城，晚上住香格里拉；
第08天：早起参观松赞林寺后，经白马雪山到达德钦，晚上入住飞来寺；
第09天：早起看日照金山，早餐后经盐井后到达芒康；
第10天：芒康-左贡-八宿
前往位于金沙江东岸的芒康，以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了
西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为 3780米，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和
怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂。
跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米，经左贡出发到邦达草原。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，
19：00左右抵八宿（海拔3910米）。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米.这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
p特别提醒
p1、今天要早起出发，路程长，地形复杂，行车时间长，注意安全。过99道拐的时候，密切注意车况。
p2、左贡是很小的一个县城，没什么特色。在此路段，将会有很多无聊的藏族小孩拦车要钱要物，不必理会。但要提防对方扔石头等不文明行为。
第11天：八宿-来古冰川-米堆冰川-波密
前往然乌，向察禺方向行驶，抵达被称为世界三大冰川之一的来古冰川，来古冰川是美西冰川、雅隆冰川、若娇冰川、东嘎冰川、雄加冰川及牛马冰川等六个冰川的统称，其中雅隆冰川最为雄壮、瑰丽。冰川长约1122公里，从海拔6606米的主峰一直延伸到海拔4000米的岗日嘎布湖中，可谓一泻千里，气势磅礴。
米堆冰川主峰海拔6800米，冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。
波密(素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的
瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、
摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)。 藏地江南，世外桃源，川藏线最美的所在
第12天：波密/噶朗王宫遗址/鲁朗林海/八一
从波密县城扎木镇向西行，通过卡达桥后进入古乡噶朗村，噶朗村下就是噶朗湖，站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底。噶朗村是1717年以前噶朗部落的首府驻址，噶朗王宫的遗址，茂密的原始森林中屯驻千军万马，任何外来之敌都难以预测，也因此波密王能够与雄厚的西藏地方政府对峙多时。
返回318国道，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗
高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
出波密得经过102天险，如下雨，那就得打足12万分的精神来驾驶，中间有个鲁朗，石锅鸡很不错，这是全线唯一值得推荐的美食，其它基本都是川菜，不能谈味道什么的。石锅也是珍品，产自
墨脱，有可能的话带一个回长沙。
第13天：八一-雅鲁藏布大峡谷—八一镇
早晨乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区，沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处的迷人景色。行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。
然后驱车前往直白，沿途你可以游览到嘎那珠布寺、大渡卡古堡遗址，你还可以去格嘎村自费沐浴温泉（5元人），洗去你一身的疲惫,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,后返回八一镇。
第14天：八一-巴松措-墨竹工卡-拉萨
沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，
绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于
米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）
过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松措又名措高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
第15天：拉萨—布达拉宫—大昭寺
早餐后游览旧西藏统治者政教合一的统治中心-布达拉宫（布达拉宫是当今世界
上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，也是西藏最大的文物博物馆）；午餐后游览藏传佛教的中心寺院--大昭寺（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）。完毕可逛一下拉萨市最古老的自由市场-八角街。
布达拉宫（英文译音：the Potala Palace）屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代****喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。
大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。 “去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”。这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个
旅行者都同意的观点。
八廓街又名：八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个，是拉萨最热闹的街市。
第16天：休整，安排待定，以防路上塞车或是丽江多休整的一天以及其它原因导致行程安排不过来；
第17天：上午拉萨自由逛、中午从拉萨出发到羊八井；
第18天：早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（120元，游览时间约1小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770m）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，晚上住
那曲；
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
第19天：那曲出发，到达丁青县，在
昌都其他10个县中，丁青应该是最热闹的，商户多达400家以上。治安很好，连打架的也没有。很大程度上归功于虫草，去年产量约12000斤，今年约9000斤。农牧民的购买力于是很强。这里的游客主要是
自驾游，据旅游局长刘女士估计，全年不到100辆；
第20天：丁青县出发昌都
第21天：昌都-芒康
第22天：芒康-巴塘-理塘，理塘县是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，这里是七世****、十世****和第七、八、九世帕巴拉呼图克图和现任十世即全国人大常委会副委员长帕巴拉．格列郎杰的故乡，也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师的出生地。因此，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。
第23天：理塘--雅江-新都桥-康定，翻越海拔4298米的塞外屏障
折多山，进入真正意义上的藏区，抵被誉为“摄影天堂”的新都桥，路两旁和村落前后满是挺拔的白杨树，立曲河蜿蜒而过，一幢幢藏式民居就宁静地散落在小河两边，成片的青稞田，让你仿佛置身于田园牧歌式的风景画中，抵达甲根坝，百十米的长街好似回到从前，除却公路，压根就寻不到人工刻意雕琢的痕迹。
第24天：康定县-泸定-天全县-雅安市-峨
眉山，峨眉金顶 、二郎山、大渡河谷、邛崃山峡谷-泸定桥，穿越中国最长的二郎山隧道（14.1千米） 闻名遐迩的传奇情歌故里康定，康定县地处
四川盆地西缘山地与青藏高原的过渡地带，位于四川省西部，甘孜藏族自治州东部。是川藏公路的咽喉要道，地势险要，历史上是川滇青藏四省区周边山地重要的物资集散地，是四川联接汉区与藏区的门户，在政治上、军事上、经济上具有重要的战略地位。
第25天：峨嵋山休整
第26天：峨嵋山到成都
第27天：成都经重庆，到武隆景区，住武隆；
第28天：武隆返湖南长沙
第29天：武隆返湖南长沙
第30天：到达长沙后，回到温馨的家，记得出发时称一下体重，看看是否减肥成功。
▲：每人需预交5000元（活动报名流程：活动疑问咨询-参加活动者资料提交-预交定金-出发前一天电话通知确认-集合出发）
可通过传真、手机短信、QQ邮件等报名，必须提供以下六项资料（至少四项）： 真实姓名、性别、身份证号码、可联系的电话、参加哪天哪项活动、网名；请谨慎报名（以上三项主要资料为买保险用，俱乐部承诺对报名之个人资料保密！）
▲：本俱乐部可为企事业单位、团体，量身策划更具个性色彩的
自助游线路
丽江咨询电话：0888-5149550 联系人：自如：18288856369 QQ:93513468
长沙咨询电话：0731-84523110 联系人：飞翔：13874882010 QQ:75058982
相关活动回顾请看相册：
http://93512151.photo.163.com
▲：交款方式：请保留转帐凭证，网上银行请记下交易流水单号，以便校对。
企业账户： 长沙湘约
户外运动俱乐部有限公司
800113096708012 长沙银行股份有限公司汇融支行
以下个人帐户（收款人名：周
金华，网上汇款请加0.01—0.09元进行区分，汇款后请及时电话确认）
支付宝：
93512151@163.com或13874921821周金华收
6226 0938 8003 8732 招商银行丽江分行营业部 周金华收
0755 3868 7151 招商银行深圳车公庙支行 周金华收
622368 7310848042749 长沙银行汇融支行 周金华收
6226 6826 0012 1768 长沙光大银行华升支行 周金华收
62284 8109 03666 59118 长沙农行
朝阳支行 周金华收
6222 8029 2082 1020 081 长沙建行金霞分理处 周金华收
6225 8873 1510 7322 长沙招行大河西先导区支行 周金华收
▲：长沙报名地址：长沙市天心区芙蓉南路一号（原浦沅工程机械厂）钱隆樽品一栋203号，电话：0731-84523110
▲：株洲报名地址：株洲市天元区炎帝广场游泳馆水心楼八号（市客运管理处）阳光足迹户外，电话：0731-22765188
▲：丽江报名地址：丽江市古城区长水路
玉林花园二栋401，电话：18288856369
▲：注意事项：
1、不擅自离开行军路线。违反纪律，后果自负；
2、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾；
3、若因不可抗力因素(堵车,雷雨,暴风雨、雪等)导致行程阻断，本俱乐部另做相应行程安排的权利；
4、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，注意田间行走时，避开庄稼，维护好
驴友及个人的光辉形象；
5、因为天气情况或者不可抗拒因素、或是在不减少景点的情况下，召集人或领队有权利对行程进行适当的调整；
6、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部承诺为每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
▲：免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决(本次活动组织方已为参加者购买意外保险)，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
▲：以上行程是本俱乐部精心设计，如有雷同，属抄袭本站！！！更多精彩自助游线路请关注长沙湘约户外俱乐部
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