以山会友带您川藏青藏大环绕，触摸云中天堂每月10日西安出发 - 陕西 - 8264户外手机版
以山会友户外运动——队旗
活动时间：每月10日发团，26日回西安（团队另议）
6月10日、7月10日、8月10日、9月10日
集合地点：第一站：7:30东二环建国饭店门口发车
第二站：8:00陕西省体育场东门口广场（长安路口）
以山会友带您川藏青藏大环绕，触摸云中天堂
路 越 远，心 越 近
7人成团，诚信报名，报满随时出发
可自驾出行，提前预约车辆检修
参加西藏行的队员送魔术头巾、坐垫和水杯挂扣
总有一个声音在呼唤我们内心深处的自由
总有一个地方能够让你忘却被束缚的心灵
它就在那里，不慌不乱，等待你的到来...
它就在那里，不声不响，默默守护着属于旅行者的这片净土...
美丽的川藏和青藏之旅，寻觅在云中天堂
一.线路：
西安--雅安--康定—巴瑭--左贡--然乌--米堆冰川--波密--八一--拉萨--当雄--沱沱河--格尔木--茶卡--—日月山--西宁—西安
二.线路行程：
第一天：西安——雅安
第二天：雅安——康定
雅安出发，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），途径泸定桥，最后抵达康定（又名：西康省）
第三天：康定——巴塘
早起翻越塞外屏障——折多山,在新都桥欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,新都桥为摄影天堂在川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。翻越高尔士后到达雅江县，午餐后翻越两座海拔均在4000米以上的剪子弯山（4658米）.卡子拉山（4728米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，参观金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院-长青春科尔寺，最后抵达巴塘。
第四天：巴瑭—左贡
从巴塘出发过芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。
第五天：左贡——然乌
左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------业拉山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。最后来到然乌镇。
第六天：然乌——米堆冰川——波密
早起，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。午饭后车出然乌镇，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。晚至波密。（波密县又名扎木镇）
第七天：波密——八一
第八天：八一休整一天
早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为“西藏的江南”。沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
第九天：八一——拉萨
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。来到巴松错，却就来到了一处世外桃园：湖泊如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间，湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖面黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，湖中游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上，错宗工巴寺传来的颂经声，仿佛在为你洗涤尘世的烦恼。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。晚抵拉萨，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨，摆庆功宴，畅饮拉萨啤酒。
第十天：拉萨休整游览
第十一天：拉萨—当雄
一早前往拉萨，途经世界上最高的地热温泉。参观布达拉宫。布达拉宫是西藏历代达赖喇嘛的冬宫。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑群。其中白宫，亦称白寨，是宫堡中外墙粉刷白粉的那部分宫殿，为历代达赖起居和活动的地方。经宫，亦称红寨，是宫堡中外墙粉刷红粉的那部分宫殿，其主体建筑是历代达赖的灵塔殿和各类佛室。
下午参观吐蕃古寺大昭寺。大昭寺位于西藏拉萨市中收，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往朝圣中心，大殿供文成公主从长安带去的释迦牟尼 12 岁时等身镀金佛像，其走廓和宫殿布满了藏式壁画，描写历史人物的神化故事，长近千米。
第十二天：当雄—沱沱河
乘车途经长江源泉第一桥—沱沱河大桥留影，翻越青藏交界处唐古拉山口（海拔 5231 米）抵达藏北重镇那曲（海拔 4507 米）沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。
第十三天：沱沱河—格尔木
乘车翻越昆仑山口（海拔 4767 米），远眺昆仑山姊妹峰，玉虚峰，玉珠峰，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，穿越可可西里，下午抵达格尔木
第十四天：格尔木—茶卡
早餐后乘车前往茶卡，途中欣赏戈壁风光，沙漠縁洲，柴达木盆地奇景
第十五天：茶卡--日月山--西宁
早餐后乘小火车浏览美丽富饶的茶卡盐湖，茶卡盐湖面积 105 平方公里，蒙古语意为“盐海”，储盐量可供我国 12 亿人食用 80 年左右。
途径青海湖，慢行在青藏咽喉—湟源峡谷；远观黄土高原与青藏高原的分界线——日月山（山口海拔3520米）日月山坐落在青海省湟源县西南40公里,平均海拔4000米左右。下午抵达西宁。
第十六天：西宁—西安
全程的16天活动，结束后，回到自己的温暖家庭，和家人分享我们这些天的精彩旅行，
路越远，心越近
三.用车：
此行程全程用车为17座依维柯，动力强劲，保证安全。由俱乐部车手驾驶兼维修工。对川藏和青藏线路特别熟悉。备注：川藏青藏的车子马力要强劲，司机要了解这些路段的车子行驶状况，方可保障车行安全。
四.费用：4500元/人（不含吃住，根据实际情况，领队调配）
自驾：2600元/辆车（不含吃住，根据实际情况，领队调配）
（包含：旅行车费、过路过桥费、景区门票、组织管理费、领队费用、公用物资消耗）
另每人附送30万元境内旅行意外伤害保险。
全程食宿实行AA制，领队调配吃住
缴费方式：可银行缴费或到以山会友户外运动俱乐部缴费
银行缴费后，需要立即通知报名电话确认缴费
报名须知：提供个人真实姓名、身份证号码和联系电话
汇款账户：交行（西安明德门分行）6222600810007693344 户主：张增
建行（西安明德门分行）4367424228040367017 户主：张增
五、报名电话：
029—83288997 办公室
13359280512 杨永刚（风筝线） 以山会友-行走天涯群：63735051
以山会友-人在旅途群：143063882
六.注意事项：
（一）出发前准备事项
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情(如隐瞒病情,后果自负.)，你可另择其它线路
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，以上症状1—2天后，都会逐步减轻或消失。
3、个人装备：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需准备冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服，保温壶。同时建议带好遮阳镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4、友情提示：足够的胶卷或存储卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、饮食情况：本行程一般以川菜、藏餐为主。
（二）、旅行中建议事项：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重当地民族地区的文化和信仰习惯。
有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵引方能骑行，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，本俱乐部不予任何赔偿。
（三）、证 件 ：
请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
